|
Как сберечь и укрепить духовное здоровье
|
|
| Амила | Дата: Воскресенье, 24.05.2020, 13:24 | Сообщение # 1 |
 Путеводная Звезда
Группа: Друзья
Сообщений: 12132
Статус: Медитирует
| Путь саморазвития и духовного роста —Два варианта
Не все люди осознанно встают на путь саморазвития и духовного роста. Но значит ли то, что те, кто не ищет смысл жизни в книгах, курсах, не развиваются, деградируют?
Ответ на этот вопрос в сегодняшнем материале.
Тема духовности, саморазвития многогранна. Когда вы произносите слово саморазвитие, то в голове возникают мысли, что развитие — это движение вперед, ввысь, другими словами — бурная деятельность.
Но развитие происходит даже тогда, когда мы не делаем ничего. Мы родились и уже развиваемся.
Путь саморазвития через поиск смысла жизни, ответов на вопросы
Этап познания нового
Любое развитие происходит ступенчато и спиралеобразно. Вас посещает какая-то идея, мысль, вселенная вас слышит ваш посыл и отвечает вам подсказками, например приглашения на курсы, занятия.
Вы собираетесь мыслями, чувствами и уже готовы делать шаги в этом направлении. Посещаете занятия, погружаетесь в атмосферу, где много эмоций, обмен энергией, информацией и получение новых знаний и мир в ярких красках.
Этап применения на практике и страхи, связанные с этим
Проходит время, и эти знания требуют применения на практике. Здесь возникает страх, что не получится, самокритика, вы теряете энергию. Вы ищете ответы как это преодолеть. Это первый шаг к осознанию. Вопрос как бороться с этими страхами?
Существуют разные способы: кто-то нагружает себя физически, кто-то обсуждает с кем-то. Более опытные погружаются в медитации.
Основная задача — перенаправить свои эмоции в другое русло. Получилось? Ура! Это первая победа.
У вас появляется чувство радости, восторга. А если вам удалось применить свои знания на практике, оказав помощь, вас начинает распирать чувство гордости, и вы делитесь этими эмоциями с окружающим миром, заряжаете пространство положительными вибрациями. В вашем развитии произошёл подъём.
Этап столкновения с вызовами, уроками
Потом судьба вносит в вашу жизнь свои коррективы и преподносит уроки. Это уроки потерь, неудач, разочарований.
И ваша кривая уходит вниз. Вы задаетесь вопросом почему, зачем создана эта ситуация? Идет процесс выброса эмоций, паника. Эта ситуация доходит до пика, и вы начинаете осознавать эмоции.
Вселенная дает вам помощь, подсказки в виде информации из книг, фильмов, людей, которые объясняют произошедшее. И это новая ситуация к осознанию.
На этом этапе наблюдается новый энергетический скачок, приводящий к качественному пересмотру своих эмоций.
Тогда меняются краски окружающего мира. Они становятся яркими, а эмоции — радостными, и вы приблизились к любви в своей душе. Часть негатива вы отработали, и в душе стало светлей.
Вы поднялись на другую ступень своего восхождения. Вселенная снова устраивает вам проверку, подсказки приходят, но уже не такие явные. Ваша задача их понять и услышать, в каком направлении двигаться дальше. Если вы их уловили, тогда будут созданы новые условия и возможности.
Второй вариант саморазвития человека
Если человек занимается физическим трудом, или это мамы, сидящие с детьми, которые не ищут духовный смысл во всем происходящем, как у них происходит саморазвитие?
Они просто испытывают радость от того, чем занимаются, они совершенствуются в той области, которой уделяют время. Их развитие происходит естественным образом, и им не нужны для этого книги и курсы.
Не нужно их куда-то тянуть, навязывать мысли, идеи, переделывать их. Вы можете менять, переделывать только себя.
Эта тема раскрыта в статье Насильно причинить добро или Чем опасна роль спасателя
Саморазвитие — это тяжёлый труд, где требуется нарабатывать терпение, наблюдение, осознание и любовь к себе, а затем к другим. Развиваясь сами, вы помогаете своему окружению, близким и роду.
Сергей Тимин
Источник
Смотри на мир глазами сердца...
|
| |
| |
| Амила | Дата: Понедельник, 22.06.2020, 21:54 | Сообщение # 2 |
|
Путеводная Звезда
Группа: Друзья
Сообщений: 12132
Статус: Медитирует
| 11 важных правил, как сберечь и укрепить духовное здоровье
Проверенные временем принципы, которым может следовать каждый. Главное – желание стать лучше и жить лучше. Попробуйте: у вас обязательно получится!
Наше тело и дух взаимосвязаны, поэтому если в душе не будет гармонии и умиротворённости, то вам всегда будет чего-то не хватать. Каким бы богатырским здоровьем вы ни обладали – духовные проблемы рано или поздно подточат его, а то и вовсе вызовут серьёзные заболевания.
Духовное здоровье также называют энергией, потому что оно напрямую связано с чакрами человека, его аурой. Поэтому, если вы хотите всегда быть в форме и достигнуть благополучия, то следует сосредоточиться не только на физических упражнениях, но и на состоянии души. Тренироваться и вести здоровый образ жизни – важно, никто не спорит. Но куда важнее – состояние вашей души, правильный настрой в жизни.
Правило 1: Не ставьте перед собой нереальных заданий.
Даже если другие вырвались уже давно вперёд (как вам кажется), и вы начитались мотивационной литературы. Спокойней относитесь к жизни, без фанатизма: ставьте перед собой реальные (выполнимые) задачи и выполняйте их постепенно.
Потому что, если задаться целью получить всё, сразу и немедленно – это означает подвергнуть себя серьёзному стрессу. Дело в том, что отсутствие сиюминутного успеха непременно вызовет досаду и разочарование, что может привести к проблемам в будущем. Как говорится, упорство и труд – всё перетрут, но это вовсе не означает, что вы должны проявлять безрассудство и слепо следовать за мечтой через непроходимые дебри.
Правило 2: Если в вашей жизни всё идёт из рук вон плохо, не спешите обвинять в этом злой рок или других людей.
Они тут как раз не при чём. Для того, чтобы изменить что-то в жизни, следует сначала изменить себя. Было бы наивным полагать, что наш мир станет подстраиваться под вас. Поэтому остаётся одно – подстроиться под него.
Если вы хотите, чтобы к вам относились с уважением, сначала заслужите его. Если стремитесь к славе, станьте особенными и ни на кого не похожими. Сделайте что-то выдающееся, в конце концов. Если мечтаете о материальном благополучии – трудитесь и не ленитесь.
Правило 3: Не вмешивайтесь в чужую жизнь.
Каждый человек имеет право на свой путь и на свои ошибки. Даже если вы необычайно мудры, обладаете огромным жизненным опытом и «знаете, как лучше», – не навязывайте никому своё видение и свою точку зрения.
Вы не только испортите настроение этому человеку и вызовете раздражение, но и нанесёте вред своему духовному здоровью. Всё очень просто: когда нас ненавидят – страдает прежде всего душа. Представьте себя на месте этих людей, «примерьте их обувь» и всё поймёте.
Правило 4: Не носитесь со своими обидами и учитесь прощать.
На самом деле это правило – самое главное и основополагающее. Правда заключается в том, что обиды, которые накапливаются, лишь съедают человека изнутри. Они лишают нас энергии, мешают любить и радоваться жизни, и что самое опасное – разрушают духовное здоровье.
Это вовсе не сложно – отпустить всё, забыть о том, как кто-то вам что-то сказал или несправедливо поступил. Поверьте, когда сделаете это, сразу же почувствуете огромное облегчение, ведь избавились от огромного груза на душе.
Правило 5: Будьте искренними.
Когда вы говорите правду, то экономите свои нервы и время. Вы можете резонно заметить, что в современном мире невозможно всегда говорить правду. В каком-то смысле – да. Но вы должны стараться очень чётко дифференцировать, когда «ложь во спасение» оправдана и необходима, а когда – без неё можно обойтись. В любом случае, чем меньше вы обманываем, тем легче жить.
Правило 6: Не ожидайте признания от окружающих.
Задумайтесь о том, в чём состоит смысл признания. Его попросту не существует, поэтому нет никакой необходимости что-либо доказывать этому миру. Всё, что делаете, вы делаете для себя. Это необходимо принять, позволив себе быть немного эгоистичными. Ничего предосудительного в этом нет: вы у себя одни.
Но не путайте понятия «жить для себя» и «быть эгоистичными». Эгоисты никогда не думают о других и игнорируют их потребности, а те, кто живёт для себя, делают добро всем, кого любят. Ведь они знают, что счастье любимых и дорогих людей – это и их счастье.
Правило 7: Не завидуйте.
Это действительно ужасное и разрушающее чувство. Оно крадёт наше счастье. Запомните: в этом мире нет двух одинаковых людей. Мы все очень разные и у каждого – свой путь и свой крест. Кто-то рождается в богатстве, а кто-то – в бедности, кому-то всё даётся легко, а кому-то – приходится изрядно попотеть, чтобы достигнуть успеха. В конце концов, ведь мы ничего друг о друге не знаем, если вдуматься.
Деньги и успех – это далеко не счастье. Если кто-то ездит на роскошной машине и живёт в большом особняке, то это отнюдь не означает, что он счастлив. Найти и познать радость можно в своей душе. Только тогда эта радость наполняет нашу жизнь, вдохновляет мечтать, действовать и делиться светом с другими людьми.
Правило 8: Если вы не можете что-то изменить, то примите это и смиритесь.
Других вариантов попросту не существует. Мы далеко не всё в жизни можем контролировать. В первую очередь это касается отношений с людьми – родителями, партнёрами, супругами, детьми. Дело в том, что к 12-13 годам человек уже полностью сформировался, поэтому все попытки его изменить, не имеют малейшего смысла. Это закон природы, так мы устроены, поэтому остаётся одно – принять.
Можно сколько угодно рассказывать кому-то, что его поведение нерационально, но шансов на то, что он прислушается мало. Причём чем старше человек – тем шансов меньше. Он даже может возненавидеть вас за поучения и критику. Поэтому возьмите за правило: если вас кто-то не устраивает и раздражает – попросту не общайтесь. А совершенствовать других людей – не ваша миссия на Земле.
Правило 9: Учитесь расслабляться.
В регулярно перезагрузке нуждаются не только компьютеры и телефоны, но и человек. Отдыхайте время от времени. Всех дел не переделаешь и всех денег не заработаешь. Это касается не только ежегодного отпуска или выходных. Не забывайте делать паузы для отдыха в течение рабочего дня. Просто посидите в тишине и закрытыми глазами, ни о чём не думая и не беспокоясь.
Все мы постоянно заняты и куда-то спешим, поэтому выкроить даже несколько минут бывает не просто. Но старайтесь – оно того стоит. Даже после такой короткой передышки вы сразу же почувствуете себя намного лучше. Можете даже помедитировать 10 минут. Сосредоточьтесь на дыхании и полностью «выключите» все мысли. Мозг скажет вам «спасибо», а вы сами почувствуете необыкновенный прилив энергии.
Правило 10: Рационально используйте время.
Это правило очень важно в нашем динамичном и изменчивом мире. Дело в том, что жизнь – это не только работа и карьера. Вы должны выделять время и для семьи, и для посиделок с друзьями, и для увлечений и хобби, и для путешествий. Иначе жизнь будет скучной и однообразной. Поэтому распределяйте своё время так, чтобы работа занимала 60% времени, отдых – 10, развлечения – 10 и остальное – 20.
Правило 11: Помните о том, что всё в нашей жизни возвращается: и хорошее, и плохое.
Таков закон бумеранга: чем больше хорошего мы подарим людям и этому миру – тем больше получим в ответ. Это также называют кармой. В любом случает, главное – понимать саму суть. Если хотите, чтобы люди относились к вам хорошо, а удача не отворачивалась, живите честно и открыто. Помогайте другим людям, поддерживайте, искренне радуйтесь их успехам.
***
Каждое из вышеизложенных правил требует некоторых изменений в жизни и в себе. Но не пугайтесь – ничего сложного тут нет. Это проверенные временем принципы, которым может следовать каждый. Главное – желание стать лучше и жить лучше. Попробуйте: у вас обязательно получится!
Источник
Смотри на мир глазами сердца...
|
| |
| |
|
