|
Практика “The Power of Now” ВСЕ ПРОБЛЕМЫ — ИЛЛЮЗИЯ РАЗУМА
|
|
| Ананда | Дата: Воскресенье, 20.11.2011, 23:12 | Сообщение # 1 |
 Мастер осознания
Группа: Друзья
Сообщений: 4371
Статус: Медитирует
|
СОСРЕДОТОЧЬТЕСЬ НА НАСТОЯЩЕМ и определите, какие проблемы у вас есть Сейчас.
Я не могу этого сделать, потому что сосредоточенность на Сейчас означает отсутствие проблем. С трудностями надо либо примириться, либо бороться. Зачем превращать их в проблему?
Разум подсознательно питает к проблемам слабость — ведь они облегчают вам идентификацию.
Это нормально — и в то же время безумно. Наличие проблемы означает, что у вас нет желания или возможности действовать, и вы неосознанно делаете проблему частью вашего представления о себе.
Вы так зацикливаетесь на житейских трудностях, что теряете ощущение жизни, чувство Бытия. Или же забиваете голову сумасшедшими планами на будущее — и это вместо полной сосредоточенности на том, чем можно заняться прямо сейчас.
СОЗДАВАЯ ПРОБЛЕМУ, ВЫ СОЗДАЕТЕ БОЛЬ. Все, что нужно, — просто выбрать, решить: «Что бы ни случилось, я не стану умножать свою боль, не стану создавать новые проблемы».
При всей своей простоте этот выбор весьма радикален. Отважиться на него способен лишь тот, кому до смерти надоело страдать и мучиться. И быть верным этому выбору может только тот, кто имеет доступ в силе Сейчас. Если вы не будете причинять боль себе, то и окружающих мучить не станете. Вы перестанете загрязнять прекрасную Землю, свое внутреннее пространство и всеобщую душу человечества негативом стремления к новым проблемам.
В ситуациях, когда действовать нужно немедленно, ваша реакция — если она опирается на осознание Настоящего — будет ясной и острой. К тому же такие действия скорее увенчаются успехом. Это будет не обусловленная прошлой зависимостью от разума модель поведения, но интуитивная реакция на происходящее. В некоторых случаях, когда привязанный ко времени разум предпринял бы решительные меры, вы предпочтете не делать ничего — просто сосредоточитесь на Сейчас.
РАДОСТЬ БЫТИЯ
Чтобы встряхнуться, убедившись, что вы действительно подчинились психологическому времени, можно прибегнуть к простому способу.
СПРОСИТЕ СЕБЯ: «Присутствуют ли в том, чем я занимаюсь, радость, легкость, непринужденность?» Если нет, это верный признак того, что время заслоняет от вас миг настоящего, а жизнь воспринимается как борьба или тяжкое бремя.
Если в ваших занятиях нет радости, легкости и непринужденности, это еще не значит, что надо менять род занятий. Возможно, достаточно изменить подход. «Как» всегда важнее, чем «что». Постарайтесь больше внимания уделять процессу, а не результату. Полностью сосредоточьте внимание на Сейчас. Это предполагает приятие настоящего, ведь невозможно фокусироваться на явлении и в то же время сопротивляться ему.
Когда вы по достоинству оцените Сейчас, тоска и напряжение исчезнут, ваша жизнь будет течь легко и радостно. Что бы вы ни делали, если вы осознаете миг настоящего, все ваши действия — даже самые простые — будут пронизаны любовью, заботой и стремлением сделать все качественно.
НЕ ЗАБОТЬТЕСЬ О РЕЗУЛЬТАТЕ — просто сосредоточьтесь на деле. В свое время получите и результат. Это весьма эффективная духовная практика.
Когда вам удастся избавиться от навязчивого желания убежать от Сейчас, все ваши начинания озарятся радостью Бытия. Обращая внимание в Сейчас, вы будете ощущать присутствие, тишину и покой. Самореализация и удовольствие перестанут зависеть от будущего — вы перестанете искать спасение в будущем. Вы не будете ориентироваться на результат. Успехи и неудачи не смогут изменить ваше внутреннее состояние Бытия. За обстоятельствами вы отыщете жизнь.
В отсутствие психологического времени ваше представление о себе будет определяться не личным прошлым, но Бытием. Исчезнет внутренняя потребность быть не тем, кто вы есть сейчас. В мире, на уровне житейских обстоятельств, можно становиться богаче, умнее, успешнее — но на глубинном уровне Бытия вы уже целостны и самодостаточны.
http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/1//49/989/49989393_ab7121a24fc9.gif
|
| |
| |
| Леснаяфея | Дата: Воскресенье, 27.11.2011, 18:52 | Сообщение # 2 |
 Профессионал
Группа: Друзья
Сообщений: 1188
Статус: Медитирует
| Экхарт Толле - Практика “The Power of Now” ВОЙТИ В СЕЙЧАС
Вневременное измерение делает возможным новое знание. Это знание не «убивает» обретающуюся во всем сущем душу, не нарушает тайну и святость жизни, но излучает глубокую любовь и уважение ко всему в мире. Разум об этом знании даже не подозревает.
ПЕРЕЛОМИТЕ СТАРЫЙ ПАТТЕРН отрицания Настоящего и сопротивления ему. Приучите себя фокусировать внимание на прошлом и будущем только в случае необходимости. В повседневной жизни как можно больше отдалитесь от времени.
Если прямо войти в Сейчас не получается, сосредоточьтесь на привычном желании разума уйти от Сейчас. Разум, как вы убедитесь, считает, что будущее лучше или хуже Настоящего. Если предполагаемое будущее лучше Настоящего, это вселяет в вас надежду, вы предвкушаете приятные перемены. В противном случае вы начинаете тревожиться. Но обе вероятности — всего лишь иллюзии.
Занимаясь самонаблюдением, вы привносите в свою жизнь больше присутствия. Когда вы замечаете, что не присутствуете, вы начинаете присутствовать. Когда вы наблюдаете за своим разумом, то освобождаетесь от его власти. Появляется созерцающее присутствие — а это новый фактор, и он не относится к категориям разума.
Присутствуйте как наблюдатель разума — наблюдайте за своими мыслями, эмоциями, реакциями в разных ситуациях. Ваши реакции должны интересовать вас не меньше, чем вызвавший их человек или событие.
Обратите внимание, как часто вы фокусируете внимание на прошлом или будущем. Не осуждайте и не анализируйте объект наблюдения. Наблюдайте за мыслями, ощущайте эмоции, следите за реакциями. Не раздувайте их в свою личную проблему. И вы обнаружите нечто более мощное, чем все, что вы наблюдали, — по ту сторону содержимого разума вы найдете спокойное созерцающее присутствие, безмолвного свидетеля.
Интенсивное присутствие необходимо, когда те или иные ситуации становятся причиной серьезных эмоциональных нагрузок. Например, под угрозой оказывается ваша самооценка; в вашу жизнь врываются новые обстоятельства, порождая страх; что-то «не ладится»; вас снова и снова захлестывают пережитые когда-то эмоции.
В подобных ситуациях человек склонен к «неосознанному» поведению. Эмоция или реакция берет над вами верх — и вы «становитесь» ею. Притворяетесь ею. Вы оправдываетесь, ошибаетесь, нападаете, защищаетесь... но на самом деле это не вы. Это модель реакции, разум в его обычном режиме выживания.
Отождествляя себя с разумом, вы подпитываете его энергией; наблюдение же за разумом лишает его энергии. Отождествление с разумом создает больше времени; наблюдение за разумом — путь ко вневременному измерению. Отъятая от разума энергия попадает в Настоящее. Ощутив однажды, что такое присутствие, вы с меньшими усилиями сможете абстрагироваться от времени, когда оно не будет нужно для решения каких-то практических задач, — и углубиться в Сейчас.
Это никак не отразится на вашей способности использовать прошлое и будущее в практических целях. Не повредит это и способности использовать возможности разума. Более того, погружение в Сейчас значительно увеличит эти возможности: ум обострится, фокусироваться станет легче.
В центре внимания просветленного человека всегда находится Сейчас, но на периферии сознания сохраняется и память о времени. Иными словами, такой человек пользуется временем часов, но не подвластен времени психологическому.
  Когда мы позволяем сиять своему собственному Свету,мы неосознанно даём другим людям делать то же самое.
|
| |
| |
| Леснаяфея | Дата: Воскресенье, 27.11.2011, 18:55 | Сообщение # 3 |
|
Профессионал
Группа: Друзья
Сообщений: 1188
Статус: Медитирует
| Экхарт Толле "Сила момента Сейчас"
Когда мы позволяем сиять своему собственному Свету,мы неосознанно даём другим людям делать то же самое.
|
| |
| |
| Ананда | Дата: Понедельник, 28.05.2012, 20:25 | Сообщение # 4 |
|
Мастер осознания
Группа: Друзья
Сообщений: 4371
Статус: Медитирует
| в дополнение...
Самонаблюдение
Наилучшая духовная практика – наблюдение за собой, считая что любая мысль и действие порождены умом и поэтому иллюзорны. Когда мы начинаем практиковаться духовно, то подсознательно начинаем опираться на некий внутренний шаблон правильного отношения к миру и к себе. Разумеется, это хитрое действие ума, которое превращает духовный путь в его противоположность, т.к. поступая «не правильно», внутренне сами себя казним и осуждаем свое поведение или мысли. Происходит неприятие себя в моменте, порождая разделенность восприятия мира и уход от момента сейчас.
Даже осознание этого понимания может еще больше усугубить ситуацию и так по замкнутому кругу.
Но что же тогда делать и как быть?
Все дело в том, что мы слишком серьезно воспринимаем свои действия и действия своего ума. Попробуйте каждый раз, когда делаете что-то по Вашему внутреннему мнению не свойственное духовному человеку, осознать кто на самом деле так думает и так реагирует? Наблюдайте за собой со стороны и примите свои действия, все плохие настроения, состояния депрессии, выражения злобы или агрессии. Лишь испытывая серьезность от действий эго, мы питаем его энергией и он будет придумывать все хитрее и хитрее ловушки.
Именно поэтому просветления нельзя достичь намеренно, используя для этого какие-то эталоны, будь то религия или путь духовных учителей. Бог уже есть в Вас и Вы уже совершенство, просто примите это, больше ничего не нужно…
http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/1//49/989/49989393_ab7121a24fc9.gif
|
| |
| |
| Ананда | Дата: Четверг, 07.06.2012, 16:28 | Сообщение # 5 |
|
Мастер осознания
Группа: Друзья
Сообщений: 4371
Статус: Медитирует
|
http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/1//49/989/49989393_ab7121a24fc9.gif
|
| |
| |
| Dimarde | Дата: Четверг, 07.06.2012, 19:06 | Сообщение # 6 |
 Свободный Мыслитель
Группа: Пользователи
Сообщений: 1415
Статус: Медитирует
| Ананда, Леснаяфея, Спасибо вам Дорогие!
Люся ты как всегда! Молодец!
Третий день чего то меня калбасит....спать хочу, ни кого видеть не могу))
Даже не заметил как выпал!))
 
Нам всем давно пора в изумрудный город - кому за сердцем, кому за мозгами!
Для неверного истолкования ваших слов их достаточно лишь произнести.....
Сообщение отредактировал Dimarde - Четверг, 07.06.2012, 19:41 |
| |
| |
| Никуша | Дата: Четверг, 07.06.2012, 21:50 | Сообщение # 7 |
 Знающая тайну
Группа: Администраторы
Сообщений: 13607
Статус: Медитирует
| Quote (Dimarde) Даже не заметил как выпал!))  БЫВАЕТ...НЕ ТЫ ОДИН.....
  
Когда пишется история вашей жизни, не позволяйте никому держать ручку за вас
|
| |
| |
| Dimarde | Дата: Пятница, 08.06.2012, 00:11 | Сообщение # 8 |
|
Свободный Мыслитель
Группа: Пользователи
Сообщений: 1415
Статус: Медитирует
| Никуша, В осадок это еще хорошо!
Из Сейчас выпал)) голову забил разной тягомотиной и понять не могу чего это))
Начинаю злиться - энергия махом улетает))
Ну да ладно.....любой опыт есть опыт! Главное понять где накасячил)) И чем быстрее тем лучше!
Теперь стал над собой смеяться!)) Так хоть веселей!
Нам всем давно пора в изумрудный город - кому за сердцем, кому за мозгами!
Для неверного истолкования ваших слов их достаточно лишь произнести.....
Сообщение отредактировал Dimarde - Пятница, 08.06.2012, 00:17 |
| |
| |
| Никуша | Дата: Пятница, 08.06.2012, 09:40 | Сообщение # 9 |
|
Знающая тайну
Группа: Администраторы
Сообщений: 13607
Статус: Медитирует
| Quote (Dimarde) голову забил разной тягомотиной и понять не могу чего это))
Quote (Dimarde) любой опыт есть опыт! Главное понять где накасячил)) И чем быстрее тем лучше!
Теперь стал над собой смеяться!)) Так хоть веселей!
настолько идеальны.....Поэтому- ВСЕ НОРМАЛЬНО!!!!! Главное,что ты умеешь прослеживать это и отпускать!    
Когда пишется история вашей жизни, не позволяйте никому держать ручку за вас
|
| |
| |
| Dimarde | Дата: Пятница, 08.06.2012, 17:52 | Сообщение # 10 |
|
Свободный Мыслитель
Группа: Пользователи
Сообщений: 1415
Статус: Медитирует
|
Нам всем давно пора в изумрудный город - кому за сердцем, кому за мозгами!
Для неверного истолкования ваших слов их достаточно лишь произнести.....
|
| |
| |
|
