Свет Ангела Воскресенье, 11.12.2016, 01:31
Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Модератор форума: Никуша 
Форум » Самопознание и Работа над собой » Методики и практики » Разговор с теми, с кем он невозможен (мощная практика освобождения)
Разговор с теми, с кем он невозможен
Никуша Дата: Воскресенье, 03.04.2016, 07:57 | Сообщение # 1
Знающая тайну
Группа: Администраторы
Сообщений: 12481
Статус: Медитирует
Разговор с теми, с кем он невозможен — мощная практика освобождения




Думаю, практически каждому знакома ситуация, когда отношения с человеком прекращены, но тем не менее чувств, мыслей и слов, адресованных ему, остается много.

Отношения могут заканчиваться по-разному.

Иногда они, как бы сами собой сходят на нет, и не остается недосказанности, так как в них угасла энергия.

Но бывает иначе, отношения обрываются вне зависимости готовы ли вы к этому.

Примером может быть внезапное, как вам кажется, решение партнера (друга) прекратить отношения, неожиданное решение шефа уволить вас, или смерть близкого человека.

В некоторых случаях можно сказать, взаимодействие прекращено, тогда как отношения все таки еще живы.

Именно внезапность может оставлять большое количество «зависших» реакций.

С одной стороны, не ожидая разрыва, человек мог не высказать все то, что накопилось за долгий период, с другой, у него остается не пережитой реакция на сам разрыв как таковой.

Бывает и так, что к расставанию человек был готов, но по мере переживания утраты возникают все новые и новые чувства.

Ситуация, когда диалог по разным причинам невозможен, может годами сдерживать человека.

Внутри себя многие не раз репетируют десятки вариантов разговора, так и не состоявшегося в реальности.

Что же делать, когда важная для вас беседа по разным причинам не может состояться?

Одним из способов справиться, может стать написание писем.

Цель написания письма вовсе не в отправке, а в том, чтобы помочь себе высвободиться от цикличных диалогов (точнее монологов) в голове, от сильных переживаний, отражающихся на всей вашей жизни.

Письма помогают так же в ситуации, где диалог возможен, но вы по каким-либо причинам не готовы, не можете или не хотите говорить о своих переживаниях напрямую.

Возможно, чувства слишком сложные, может страшит реакция партнера.

Один из плюсов «письма без отправки» в том, что нет надобности, что называется «следить за базаром».

Вы можете написать все, что только пожелаете, в любой удобной для вас форме.

Можно попросить прощения, предъявить претензии, разразиться гневом или признаться в любви.

В общем, выразить все чувства, которые у вас есть.

В ходе беседы с близкими или с психологом, можно постепенно разобрать весь внутренний хаос, оставшийся после потрясения.

Но бывают ситуации, когда человеку не с кем поделиться своими переживаниями, когда все и слова и чувства и мысли крутятся у него в голове, не имея последовательности, вперемешку, а такое состояние только усугубляет положение вещей.

Именно с этим связан другой плюс написания писем — упорядочение.

Постепенно выписывая каждое слово, вы укладываете по полочкам все то, что происходит в вашем внутреннем мире. Но для этого лучше писать письмо от руки на бумагу.

Итак, если этот способ вас вдохновил, выберите подходящее время и место, где никто не потревожит.

Это немаловажно, так как при написании письма могут подняться чувства, покатиться слезы, например.

И у вас должно быть пространство для переживаний.

Вы можете писать о своей боли, злости, обиде или сожалении. Нет никаких ограничений.

Иногда письма бывают длинными, иногда короткими, в одну строчку, они могут быть однообразными или непоследовательными.

Это не столь важно, главное чтобы они вам помогали. Напоминаю, письмо не для отправки!

Письмо написано. Как с ним поступить решаете вы сами.

Я не рекомендую хранить письма, все таки главный смысл методики в том, чтобы помочь себе избавиться от переживаний, которые со временем могли стать токсичными.

Каждый может придумать свой способ, подходящий именно вам.

Возможен вариант сожжения, «ритуального сожжения», если хотите.

Во-первых, это своеобразный ритуал очищения и не секрет, что во многих культурах для этого используют пламя.

Во-вторых, когда ваш близкий человек умирает, а так хочется, чтобы он услышал ваши мысли, чувства, это может прозвучать мистично, но можно в такой способ «доставить» письмо туда, куда письма «не отправляют» и в таком случае, сожжение, можно воспринимать как способ «доставки».

Надеюсь, что эта методика поможет многим в ситуации, где ваши чувства и переживания не имеют возможности быть услышанными теми, кто для вас важен, или же, кого больше с вами нет, или же, чтобы освободить от невысказанных фраз, мыслей и чувств вашу жизнь.

Автор: Днишева Тамила

econet.ru

*******

Секрет отпускания.

Прекрати попытки «отпустить» мысль или чувство. Когда ты пытаешься «отпустить», ты сопротивляешься.

Отпусти саму идею «отпускания». Эта секонд-хэнд идея старая, мертвая.

Вместо этого просто будь с мыслью или чувством. Присутствуй с ними. Дай им воздух и пространство.

Пусть они будут здесь до тех пор, пока должны быть здесь.

Пусть остаются, если хотят остаться. Пусть тусуются в этом молчаливом присутствии.

Пусть уходят, если хотят. Пусть возвращаются.

Прекрати пытаться «отпустить» чувства или мысли; в безопасности этой легкой любви, в глубине твоего сердца, уходит твой страх и его привычки.

Мысли и чувства вольны быть свободными: бродить, чтобы вернуться, чтобы вновь уйти, чтобы вновь вернуться.

Для чего-то глубокого существование «отпустило» тебя несколько миллиардов лет назад.

Твоя сила в твоей любви.

Не в твоей брутальности.

Не в твоём банковском балансе или постоянно меняющейся репутации.

Не в твоих невероятных рассказах о личных завоеваниях и доходах.

Даже не в твоем блестящем уме и интеллекте. Но в готовности позволить сегодня твоему сердце вскрыться.

В твоем мужестве позволить другим быть такими, какие они есть.

Для того чтобы почувствовать их чувства. Радость, печаль, вкусные сомнения.

Твоя сила в том, чтобы находиться рядом с ними, не пытаясь их исправить.

Чтобы быть пространством для всех этих появлений.

Это — твоя сила; Твоя способность предоставить убежище Самой жизни в своём огромном сердце.

Чтобы поддержать бесправных и беззащитных.

Вдохнуть животом, грудью, Наполнить жизнью свою голову, напряженные плечи.

Чтобы стоять победителем, Охватывая все проявления себя легким объятием.

Говоря себе:
Я здесь, дорогой.
Наконец, я здесь.

Джефф Фостер.

*****


http://5dreal.com/
Прикрепления: 8912570.jpg(170Kb)


Когда пишется история вашей жизни, не позволяйте никому держать ручку за вас
 
Форум » Самопознание и Работа над собой » Методики и практики » Разговор с теми, с кем он невозможен (мощная практика освобождения)
Страница 1 из 11
Поиск:

Для добавления необходима авторизация
Рейтинг сайтов SunHome.ru (Дом Солнца) Эзотерика Faststart - рейтинг сайтов, каталог интернет ресурсов, счетчик посещаемости Рейтинг@Mail.ru Индекс цитирования tveedo