|
РАССМЕШИТЕ СВОЮ БОЛЕЗНЬ...
|
|
| Ананда | Дата: Четверг, 22.09.2011, 13:37 | Сообщение # 1 |
 Мастер осознания
Группа: Друзья
Сообщений: 4371
Статус: Медитирует
|
Фея смеха
Еще в 17-м веке английский врач Сиденгам писал: <<Прибытие паяца в
город значит для здоровья его жителей куда больше, чем десятки
нагруженных лекарствами мулов>>. Современная медицина также высоко
оценивает влияние смеха, юмора и положительных эмоций на процесс
выздоровления. Существует даже специальная наука - гелотология,
которая изучает смех и его влияние на физическое и психическое
здоровье человека. Она зародилась в 70-х годах прошлого века и обязана
своим возникновением американцу Норману Казинсу.
Человек, рассмешивший смерть
У журналиста Казинса было обнаружено серьезное заболевание
позвоночника, которое так стремительно развивалось, что вскоре он уже
не мог пошевелить ни рукой, ни ногой, ни даже самостоятельно
разомкнуть челюсть, чтобы поесть. Когда врачи прямо сказали Норману,
что его шанс выжить ничтожно мал: всего 1 : 500, тот не спал всю ночь.
А утро встретил с твердым решением бороться за жизнь. Причем, весьма
оригинальным способом - с помощью кинокомедий.
<<Если отрицательные эмоции считаются причинами многих заболеваний, то
положительные, в ударных дозах, возможно, приведут меня к
выздоровлению? Ну, а уж если мне суждено умереть, то хотя бы проведу
остаток жизни весело...>> - рассудил Казинс. По 5-6 часов в день этот
прикованный к постели, абсолютно неподвижный человек хохотал над
смешными фильмами, а в перерывах - слушал веселые истории, которыми
развлекали его близкие и друзья. И, удивительное дело, через неделю
страшные боли стали сходить на нет. Через месяц он начал потихоньку
шевелить пальцами рук, а еще через некоторое время - <<неизлечимый
больной>> встал на ноги.
Когда спустя несколько лет Норман Казинс случайно повстречал на улице
одного из врачей, приговоривших его к смерти, тот потерял дар речи от
изумления. Чтобы убедиться, что перед ним не привидение, доктор
протянул Казинсу руку, которую его бывший безнадежный пациент сжал так
крепко, что у эскулапа не осталось никаких сомнений: перед ним стоял
живой и здоровый человек.
Эта история чудесного исцеления стала в свое время настоящей
сенсацией. Именно после нее такое, казалось бы, несерьезное дело, как
смех, начали вполне серьезно изучать.
Смехом - по болезням
Исследования показывают, что когда мы смеемся, в нашем организме
происходят удивительные процессы: снижается уровень выработки
<<гормонов стресса>> - кортизола и адреналина. В то время как <<гормоны
счастья>> - эндорфины - активно поступают в нашу кровь, они притупляют
боль и вызывают чувство удовлетворения. Благотворное действие
оказывает смех и на иммунную систему: активизируются так называемые
<<клетки-киллеры>>, которые убивают вирусы и сражаются с опухолями.
Кроме того, смех - это настоящая дыхательная гимнастика. Смеясь, мы
дышим глубже и чаще, газообмен ускоряется, а кровь насыщается
кислородом. Ну и, конечно смех и юмор - прекрасные душевные целители,
которые позволяют хотя бы на время забыть о наших проблемах и
невзгодах.
Доктор клоун
Вот уже 25 лет, как в Америке и Европе появились первые медицинские
клоуны. Это люди, которые в свободное от основной работы время
отправляются в детские больницы и дарят маленьким пациентам минуты
радости. Эффективность такого веселого лечения настолько высока, что в
некоторых странах, например в Голландии, свой штатный клоун имеется в
каждой клинике. Есть они и у нас: как минимум 43 добровольца,
прошедшие специальное обучение, регулярно навещают маленьких больных в
российских больницах, где докторов - клоунов неизменно любят и ждут.
Если вам не до смеха
- Какие бы неприятности нас ни подстерегали, какие бы досадные
<<сюрпризы>> ни преподносила нам судьба, в каждой ситуации можно
отыскать что-то смешное, надо только постараться взглянуть на нее
через призму юмора. Очень часто в жизни комическим или трагическим
является не то, что с нами происходит, а лишь наше отношение к
происходящему. В нашей власти поменять <<минус>> на <<плюс>>.
- Профессор Преображенский не читал советских газет - берег здоровье.
И другим не советовал. К рекомендациям героя <<Собачьего сердца>> имеет
смысл прислушаться: вместо обзора происшествий за неделю - прочитайте
хорошую веселую книгу, вместо криминальных новостей - посмотрите
добрую смешную комедию. Не стоит аккумулировать вокруг себя негативную
информацию.
- Известно, что эмоции, которые мы переживаем, и действия, которые они
вызывают, взаимосвязаны. То есть, когда нам хорошо - мы улыбаемся,
плохо - хмурим брови. Но этот механизм действует и в обратном
направлении. Поэтому, даже если нам не очень весело, но мы <<надеваем>>
на свое лицо улыбку и удерживаем ее некоторое время, то вскоре наши
лицевые мышцы <<вспоминают>> о положительных эмоциях и передают
соответствующие сигналы в мозг. Внутреннее состояние приходит в норму:
напряжение и тревога улетучиваются, грусть отступает, уступая место
радости.
Так уж сложилось, что в <<наших краях>> не принято ни много улыбаться,
ни уж тем более смеяться без причины. О том, признаком чего является
беспричинный смех, нам популярно объяснили еще в детстве. Да и широкая
улыбка, постоянно озаряющая чье-то лицо, зачастую воспринимается как
признак неадекватности, в то время как хмурые, невероятно серьезные,
неприветливые лица вокруг считаются нормой. Если бы барон Мюнхгаузен
прокатился в московском метро, то наверняка повторил бы свои
собственные слова из знаменитого фильма Марка Захарова: <<Я понял, в
чем ваша беда...Вы слишком серьезны. Но умное лицо - это еще не признак
ума, господа. Самые большие глупости на земле делаются именно с этим
выражением лица. Улыбайтесь, господа, улыбайтесь>>. Хочется добавить:
делайте это хотя бы для своего собственного здоровья...
http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/1//49/989/49989393_ab7121a24fc9.gif
|
| |
| |
| Ананда | Дата: Четверг, 22.09.2011, 13:39 | Сообщение # 2 |
|
Мастер осознания
Группа: Друзья
Сообщений: 4371
Статус: Медитирует
| смотрите до конца...не пожалеете!!!
http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/1//49/989/49989393_ab7121a24fc9.gif
|
| |
| |
| Ника | Дата: Пятница, 04.11.2011, 19:19 | Сообщение # 3 |
 Вникающий
Группа: Друзья
Сообщений: 110
Статус: Медитирует
| Прекрасные советы смех и улыбка могут изменить многое в жизни. Спасибо!!
|
| |
| |
| =ANGEL= | Дата: Пятница, 04.11.2011, 22:28 | Сообщение # 4 |
 Говорящая с Ангелами
Группа: Друзья
Сообщений: 2973
Статус: Медитирует
| В то время как <<гормоны
счастья>> - эндорфины - активно поступают в нашу кровь, они притупляют
боль и вызывают чувство удовлетворения. Благотворное действие
оказывает смех и на иммунную систему: активизируются так называемые
<<клетки-киллеры>>, которые убивают вирусы и сражаются с опухолями.
Кроме того, смех - это настоящая дыхательная гимнастика. Смеясь, мы
дышим глубже и чаще, газообмен ускоряется, а кровь насыщается
кислородом. Ну и, конечно смех и юмор - прекрасные душевные целители,
которые позволяют хотя бы на время забыть о наших проблемах и
невзгодах. .........................истина!)
Если ты споткнулся и падаешь - расправь крылья!
|
| |
| | |
| Ананда | Дата: Суббота, 09.06.2012, 21:19 | Сообщение # 6 |
|
Мастер осознания
Группа: Друзья
Сообщений: 4371
Статус: Медитирует
| СМЕХ-это физкультура. Рассмеявшись 100 раз, вы почувствуете себя так же, как после 10-минутных занятий на тренажере.
СМЕХ-это антистрессовая инъекция, один из защитных механизмов человека.
СМЕХ укрепляет память. Исследования показывают: на фоне хорошего настроения память улучшается как минимум на порядок.
СМЕХ-двигатель карьеры. Тесты на чувство юмора среди женщин-руководителей показали, что набравшие высокий балл отличались бодростью и высокой самооценкой. Своего положения они достигли за более короткий срок по сравнению с прочими.
СМЕХ-эликсир молодости и долголетия. Чувство юмора влияет на продолжительность жизни.
СМЕХ-это лекарство от страха. Правильное дыхание во время смеха помогает преодолеть это чувство. Многим кажется, что для смеха нужен какой-то особый повод. Глупости! Пространство необходимо заряжать весельем просто так, безо всяких календарных дат.
•Покупайте оригинальные смешные открытки мужу, подругам, детям.
•Дарите окружающим забавные сувенирчики для поднятия духа. Почаще покупайте смешные игрушки и эксцентричные вещички, способные вызвать улыбку.
•Ежедневно обменивайтесь шутками и анекдотами с коллегами и домашними.
•Покупайте кассеты с комедийными фильмами и мультиками, обязательно смотрите их, когда настроение на спаде или настают трудные дни.
•Подпишитесь на юмористический журнал, читайте веселые ироничные книги, не пропускайте в газетах колонки с анекдотами и юморесками.
•Почаще играйте со своими детьми.
•Посылайте друг другу веселые СМС-ки, оставляйте шутливые записочки.
•Всей семьей придумывайте веселые сценарии и карнавальные костюмы к различным праздникам
•Ни в коем случае не выбрасывайте забавные фотографии! Неважно, что вы на них «без лица». Зато будет что вспомнить
•Не говорите супругу без нужды фразы типа: «Не веди себя как ребенок», «Не валяй дурака». Не потерять с возрастом способность подурачиться - это счастье, которое выпадает не всем.
http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/1//49/989/49989393_ab7121a24fc9.gif
|
| |
| |
|
