Мандала обладает гармонизирующим эффектом, при созерцании от 5-ти минут и более снимает стресс и усталость. Данная модификация взаимодействует с затылочными долями мозга, улучшая контакт с подсознанием -упорядочивает его, способствует образованию новых идей и принятию верных решений.
Каждодневное созерцание мандалы "Дыхание Космоса" по 10-15 минут утром и вечером, обеспечит Вам свежесть восприятия, хороший сон и энергетическую стабильность от различных негативных воздействий и чужих нервных всплесков.
1. Максимально расслабьтесь
2. Отпустите мысли
3. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов
4. Смотрите точно в центр мандалы не напрягая глаз в течение 5-15 минут
