Мандала обладает гармонизирующим эффектом, при созерцании от 5-ти минут и более снимает стресс и усталость. Данная модификация взаимодействует (резонирует) на уровне сердца. В процессе созерцания важно думать о чем-то приятном.
Каждодневное созерцание мандалы "Сердце Ангела" по 10-15 минут утром и вечером, позволит Вам обрести внутренний покой и раскрыть в себе радость и вдохновение.
1. Максимально расслабьтесь
2. Отпустите все мысли
3. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов
4. Смотрите точно в центр мандалы не напрягая глаз в течение 5-15 минут
