|
Упражнение ПРОЩЕНИЕ.
|
|
| Никуша | Дата: Понедельник, 15.08.2011, 10:41 | Сообщение # 1 |
 Знающая тайну
Группа: Администраторы
Сообщений: 13607
Статус: Медитирует
| Упражнение ПРОЩЕНИЕ.
Упражнение прощение проходит в три этапа по степени сложности.
Первый этап самый простой и подходит всем людям без исключения. Найдите тихое место. Возьмите тетрадь и ручку. Начиная мысленно вспоминать моменты прошлого, проанализируйте, с какими людьми, начиная с самого раннего детства, вас связывает обида. На кого обижаетесь вы, и кто по вашему мнению, обижается на вас?
Напишите на бумаге их имена. Старайтесь не рассуждать, кто из них более достоин вашего высочайшего снисхождения, а кого из них вы оставите гореть в аду собственной совести. Пишите всех. Не бывает обид маленьких и больших, каждая из них одинаково отравляет жизнь.
С первого раза вы можете всех и не вспомнить, остановитесь на тех, кто без затруднений всплыл в вашей памяти. Отлично. А теперь обеспечьте безопасность вашего списка, спрятав его подальше. Вдруг кто прочитает? И найдет там себя…
Второй этап сложнее. Он требует важного решения. Создайте намерение простить ваших обидчиков. Выбор всегда останется за вами. Если прощать «для галочки», а не от души, прощение не сработает.
Найдите укромное место, вам никто не должен мешать. Расслабиться вам поможет тихая, лирическая музыка. Займите удобное положение. Тело расслаблено. В этом упражнении нам поможет воображение. Закройте глаза. Вообразите, что вы встречаетесь с вашим обидчиком.
Вообразите, во что одет этот человек, как он выглядит во всех деталях. Вы встретились взглядом. По телу волна неприятных ощущений, хочется сказать ему какой он нехороший человек, как больно он вас оскорбил и обидел, а в место этого вы мысленно произносите ему: «Я прощаю тебя!».
Он, конечно удивляется, еще вчера вы бы закатили ему скандал с эмоциональным выяснением отношений, но сегодня… Сегодня вы другой человек! Вы полны силы, силы вашей души, вы полны уверенности в себе и чувствуете ее настолько, насколько твердо звучат ваши слова: «Я прощаю тебя и отпускаю! Прости и ты меня!».
Невероятной силы поток огромного количества грубой энергии осуждения и взаимных обвинений между вами лопнул, как мыльный пузырь.
Не важно , кто был прав, кто виноват, есть только слова, исходящие из самого сердца: «Я прощаю тебя и отпускаю. Иди с миром. Небо нам судья». Как просто и как сложно сказать эту простую фразу. И какой невероятной силой очищения обладают эти слова идущие из самого сердца. И как радуется это сердце долгожданному освобождению от тяжестей обид.
Пробуждается душа, благодаря вас за то, что сегодня был сделан шаг на встречу к себе настоящему, доброму, милосердному, сильному, уверенному в себе человеку. Чувствуется, как с каждой секундой вы освобождаетесь от тяжести на душе, приходит спокойствие и умиротворение. Вы впредь перестанете реагировать на всякие пустяки и позволять себе на них обижаться! Только сильный человек может прощать и просить прощения!!!
Сколько людей «придет» к вам на прощение сегодня? А скольких из вашего списка вы позовете на мысленное прощение завтра? Зависит от вас. Прощайте всех. Это прежде всего нужно вам. И вам простят. Можно тысячу слов сказать о Боге, а можно сделать к нему один реальный шаг! В добрый путь. Очень скоро список прощения станет заметно меньше, а жизнь покажется не такой уж плохой штукой.
Третий этап подойдет самым смелым и способным.
Третий этап – мастерство прощения! Попросить прощения надо не в воображении, а в реальности, но к этому должен быть готов и ваш обидчик и вы. В любом случае, если есть на то ваше желание, время живого прощения непременно наступит.
Как правило, у обидчика и обиженного желания к примирению оказываются обоюдными. Просто оба боятся в этом друг другу признаться. А еще мастерство этого этапа заключается в том, чтоб не копить новые обиды. Юмор – лучшая защита от агрессии! Улыбайтесь чаше!
Летят дни, недели, месяцы, годы нашей жизни. Прошлое не вернешь, но с помощью прощения его можно изменить и путь к этому – прощение! Наше настоящее, а значит наше будущее в наших руках! Будьте терпимыми друг к другу, внимательными друг к другу.
Мир станет светлее и радостнее, если каждый из нас научится по- настоящему прощать.
Мудрецы древности говорили: Мы каждый день рождаемся, когда пробуждаемся, и умираем, когда засыпаем. Проживи свой день так, что бы вечером тебе не было стыдно за прожитую жизнь. Живи этот день, как последний.
На земле меняется энергия. Земля в процессе перехода. Выбор каждого из нас невероятно важен. Быть может, Вселенная ждет именно твоего выбора.
Куда направишь ты свои силы? Чему отдашь предпочтение: прощению или обиде, силе или слабости, радости или печали, Свету или тьме? Что возьмешь ты с собою в следующий день, в следующий год? От всей души желаю тебе удачи!
Андрей Щапов
Когда пишется история вашей жизни, не позволяйте никому держать ручку за вас
|
| |
| |
| Никуша | Дата: Понедельник, 15.08.2011, 10:43 | Сообщение # 2 |
|
Знающая тайну
Группа: Администраторы
Сообщений: 13607
Статус: Медитирует
| Прощая, мы утверждаем.
Себя.
Мир вокруг себя.
Своих потомков.
Человека, которого прощаем.
Мир. Божественную природу.
Божественное превосходство.
Когда мы НЕ прощаем. Мы:
- создаем цепи между собой и тем, кого не прощаем. Эти цепи будут тянуться не одну, не две и не три жизни. Столько, пока Вы не простите человека.
- мы запускаем в организме реакции, которые будут нам напоминать каждую долю секунды о том, что есть кто-то, кто враждебно к нам настроен (потому что мы настроены враждебно).
Это значит, что организм все время будет пребывать в состоянии войны. И это значит, что он не сможет вовремя мобилизоваться, если будет физическая опасность. Это значит, что иммунная система выходит из строя.
И первое, что является показателем долговременно непрощенных обид - болезни кожи. Которые могут быть уже на вашем ребенке непосредственно.
- мы оказываемся в таких ситуациях, притягиваем таких людей, которые отвечают нашим вибрациям: обманутые и обманщики, страдающие и причиняющие страдание.
Получается, что не прощая, мы замыкаем круг и теперь ходим по этому болоту, месим старое и так до тех пор, пока в нем не потонем.
И правда. Когда мы обижаемся, мы говорим, что не удовлетворены существующим положением вещей. Это одно наше противостояние Богу. Которому, как известно, подчиняется все и все делается только по Его волеизъявлению.
Другое дело, что обиды бывают маленькие: «Да, эта женщина была очень груба со мной. Вот нахалка.» - тогда кажется, что эта обида не имеет на тебя влияния и не имеет никакого значения и вообще Вы быстро забыли о ней.
Обиды бывают большие: «Я всю жизнь жила для него! Я все для него делала! Я обеспечила его всем: деньги, связи, положение! А теперь он взял и ушел! Вот .., .., ..!»
Такие обиды, бывает, едят человека по месяцу, два, году и даже 3, 5 лет, 10 лет!
Вы представляете: 10 лет человек носит в голове эту мысль, испытывая каждый раз обиду, давая напряжение своим сосудам при воспоминании этого, рождая снова и снова грязные эмоции для себя и для того, на кого мы обижаемся?! И при этом мы еще желаем, чтобы у нас были деньги, любовь и хорошее жилье.
А «маленькая» обида сколько стоит? Человек просто «втыкается» в свои эмоции и попер! Все! Через весь день он пронес эти эмоции и все время они были у него на глазах: он смотрел на все сквозь призму этих эмоций; у него в сердце: там бушевали негодование, возмущение; у него в мозгу: как же решить эту ситуацию? Что сделать? Как наказать этого «плохого» человека?
Это жизнь? Это полное ощущение бытия?
На тонком плане как это выглядит. Вот когда человек ругается матом, от него мгновенно отскакивают все святые энергии: молитвенные обереги, молитвы, читаемые в церкви за него, ангелы, добрые пожелания, собственные светлые мысли и те растворяются, как и собственные чистые чувства и пожелания - все чистое растворяется в момент! (Так же, когда человек раздает проклятия!)
Так вот. Когда же человек обижается, то ситуация тут же организует большой-большой обвал посреди жизненного пути и этот обвал, эта ситуация, эти эмоции все переходят медленно, но верно в следующее Ваше воплощение, в жизни Ваших потомков, супруга, оставаясь при этом и в Вашей жизни.
То есть обида эта множится и распространяется как болезнь на всех родных вниз по ветке, образуя коросту. А ее просто так не снимешь, не соскребешь. Ее уже лечить надо.
Фигуральное выражение получилось буквальным совершенно «случайно». Когда в роду много обид, то у кого-то обнаруживаются заболевания кожи: экзема, псориаз.
Поэтому любая обида, не проработанная сейчас же, углубляется, расширяется, дает корни в Вашу жизнь, повторюсь, в жизнь супруга и всех ваших потомков.
Когда пишется история вашей жизни, не позволяйте никому держать ручку за вас
|
| |
| |
| Никуша | Дата: Понедельник, 15.08.2011, 10:46 | Сообщение # 3 |
|
Знающая тайну
Группа: Администраторы
Сообщений: 13607
Статус: Медитирует
| Техника прощения
Неестественный страх, результат стрессового воздействия которого мы хотим изменить, проистекает из неестественных жизненных стандартов. Мы все вырабатываем те или иные стандарты, согласно которым, как нам кажется, должны развиваться события и которых обязаны придерживаться все без исключения, в том числе и мы.
Подобного рода стандарты позволяют нам строить жизнь согласно нашим представлениям и при необходимости вносить те или иные изменения в окружающую действительность.
Неестественный стандарт формулируется примерно так: «События и люди должны соответствовать моим ожиданиям. Если это не так, это плохо, и они заслуживают наказания».
Такая позиция сама по себе провоцирует чувство гнева и стресс. Ведь люди в своих поступках руководствуются самыми различными мотивами, а соответствуют их поступки вашим ожиданиям или нет — вопрос совпадения или игры случая.
Многие избавляются от гнева и стрессов, просто убрав из формулировок жизненных стандартов всяческие «должны» и «обязаны». Некоторые прибегают к технике расслабления.
Как мы знаем, гнев сопровождается напряжением мышц, а если вы расслаблены, то попросту не сможете испытывать гнев. Но моим излюбленным приемом из серии «легко и просто» является полное прощение.
Прощая, вы тем самым решаете для себя, что произошедшее больше не имеет для вас никакого значения. В первую очередь это полезно при переживании обиды и гипертрофированном чувстве вины, которые многие несут как груз прошлого.
Сознание не может анализировать все без исключения реакции нашего ку. Так, можно считать, что ухудшение самочувствия вызвано чувством гнева, но мы должны признать, что это лишь одна из множества вероятных причин.
И все же, установив подлинную причину гнева, вы до известной степени улучшаете общее состояние организма. Поэтому, прибегая к приему полного прощения, имейте в виду, что одной из причин боли и чувства дискомфорта является гнев, даже если вы затрудняетесь точно установить его причину.
Приложите пальцы или ладони к участку тела, где вы испытываете боль или дискомфорт, и скажите: «Что бы это ни было, чем бы оно ни было вызвано, прощаю полностью, и меня это больше не тревожит».
В большинстве случаев вы сразу же почувствуете облегчение, иногда состояние может полностью нормализоваться. Главное — полностью сконцентрироваться хотя бы на одну минуту.
Улучшение состояния будет верным признаком того, что вы сняли часть стресса, вызванного гневом. Повторяйте прием в течение дня, как только выпадает свободная минута.
Если улучшения не наблюдается, значит, причина не в чувстве гнева или вы по каким-то личным причинам не желаете от него избавляться.
Серж Кахили Кинг
Когда пишется история вашей жизни, не позволяйте никому держать ручку за вас
|
| |
| |
|
