| Violet | Дата: Среда, 14.11.2012, 11:47 | Сообщение # 1 |
 Вестница Удачи
Группа: Друзья
Сообщений: 2474
Статус: Медитирует
| Медитация Гармонии 
Данная медитация направлена на гармонизацию небесных и земных энергий в человеке на уровне сердца.
Практика делится на 3 этапа:
Подготовительный
Может проводиться ежедневно, как самостоятельная практика, так и в комплексе с остальными этапами данной медитации.
Очень помогает расслабиться и настроиться на светлое, положительное. Для проведения данной практики необходимо:
Сесть в комфортной позиции, расслабиться, почувствовать, как энергия легко проходит по вашему телу, течет;
Прежде, чем далее продолжить данное упражнение, необходимо учесть один момент. В Сердечной чакре (анахате) имеется два входа-выхода: спереди (в середине грудной клетки) и сзади (между лопатками, в районе позвоночника).
Дыхание сердцем. Делаем вдох (через сердце) легкой, светлой, радостной энергии. Выдох (через сердце) — вперед-назад, пока на сердце не почувствуете легкость.
Вдох сердцем — задержка дыхания, и на выдохе — энергию легкости, радости, света распространяем по всему телу. Делать, пока все тело не начинает светиться.
Вдох сердцем — задержка дыханием — выдыхаем всем телом, равномерно распределяя энергию вокруг себя, на расстоянии 10-15 см.
Основной (делается после подготовительного)
Пару фраз об этом этапе.
Про основные 7 чакр знают многие, но чакр, на самом деле, на порядки больше. В данной медитации речь пойдет о двух дополнительных чакрах:
0 чакра – расположена на 5-8 см ниже стоп. Отвечает за нашу связь с Землей, планетой. С ее помощью мы получаем больше материальной энергии.
8 чакра – расположена на 5-8 см над головой. Отвечает за нашу связь с небесной тонкой энергией.
При постепенном раскрытии данных чакр, мы все больше энергий получаем из первоисточников.
Итак, упражнение:
Мягко сознанием проходимся по всем чакрам. Там, где чувствуем, что энергия не очень мягко проходит – добавляем, легкой и светлой энергии.
Опускаемся сознанием в точку 0 чакры, и по ощущениям – раскрываем ее, как бутон цветка, но делая все ОЧЕНЬ мягко, и нежно. Не торопитесь.
Затем поднимаемся сознанием в 8 чакру, и там тоже мягко раскрываем ее.
Мягко, за счет вдохов через 0 и 8 чакры, вдыхаем энергии в анахату, а на выдохе — распределяем по всему телу.
Делаем все не спеша, пропитывая себя этими энергиями.
Можно "прокачать" сначала энергию из земли в анахату, потом "прокачать" с неба в сердце или наоборот. Выбрать оптимальный вариант, чтобы одновременно вдыхать из обоих источников.
По времени – зависит только от вас, сколько вы сможете пробыть в таком состоянии.
Финал (для более продвинутых)
Сознанием, за счет внутренней легкости, опускаемся к сердцу Земли и благодарим матушку Землю;
Аналогично, за счет легкости, поднимаемся в тонкие планы и благодарим Небо за поддержку;
Со временем, чем более легким будет становиться ваше сознание (а, как следствие, и более тонкое восприятие), тем более глубоко будет погружение и подъем.
С каждым разом, с этой практикой, вы сможете все шире раскрывать свои каналы, гармонизировать свое состояние в материально-духовном плане.
Источник: Живое Знание
|
| |
| |
