| Violet | Дата: Пятница, 13.09.2013, 00:30 | Сообщение # 1 |
 Вестница Удачи
Группа: Друзья
Сообщений: 2474
Статус: Медитирует
| Медитация для Свадхистаны
"КУВШИН ЭНЕРГИИ" 
Вы закрываете глаза и начинаете дышать в своем ритме, спокойно, внимательно.
Все успокаивается – мысли, чувства, все успокаивается вместе с дыханием. И через некоторое время вы обнаруживаете, что находитесь в каком-то доме. Это юг, но в доме приятно прохладно. В нем много комнат, но нет дверей, только колышущиеся прозрачные покрывала на дверных проемах. Вас охватывает чувство защищенности, стабильности и свободы. В какой-то комнате вдалеке женщины в цветных одеждах что-то делают вместе – ткут или готовят еду. Слышен их смех. Время течет плавно, тягуче.
Вы медленно подходите к большому в человеческий рост, глиняному кувшину, который стоит под одним из навесов около дома. Вы трогаете его рукой, потом, двумя руками – он прохладный на ощупь. Внутри кувшина – очень чистая ключевая вода. Она прохладна в жару, потому что вода испаряется сквозь поры в глине…
Почувствуйте, как идет этот процесс, как кристально чиста и прохладна вода. Как горячие лучи солнца ускоряют процесс испарения и вода в кувшине очищается еще больше, становясь чистой энергией. Вы кладете обе ладони на кувшин, сливаясь с его энергией и вы становитесь этим кувшином. В вас – океан чистой энергии. И вы начинаете дышать как этот кувшин.
С каждым вдохом вы вбираете в себя энергию мира, энергию Солнца и распределяете ее по своему телу. С каждым выдохом вы отдаете миру часть энергии – для сохранения чистоты воды. И – одновременно – часть энергии вы выдыхаете вовнутрь, увеличивая внутренний океан энергии и чистоты. С каждым разом вы вдыхаете от мира все больше энергии. Все больше энергии отдаете с каждым выдохом – миру и, тем самым, себе. Вы наполняетесь живой энергией, вы дышите и живете в живом взаимодействии с миром. Центр внимания и дыхания переходит в живот, в вашу женскую сущность, как сосуда жизни. Вы дышите, получая, отдавая и наполняясь. Вы наслаждаетесь собой, как сосудом жизни….
|
| |
| |
