Медитация за 1 минуту: прогулки у моря
Только проснулись, а ум уже занят предстоящими делами, переживаниями о том, удастся ли сделать все задуманное… А давайте просто закроем глаза и перенесемся на берег моря. Просто слушайте шум прибоя. И знайте — сегодня у вас все получится.
источник
