Я давно живу – мне полтинник скоро, а я до сих пор не знаю «как надо» прощаться. И как прощать так, чтобы не чувствовать себя при этом ущербно или наоборот – почти Богом.
Вот видишь — проходит пора звездопада, и, кажется, время навек разлучаться… …А я лишь теперь понимаю, как надо любить, и жалеть, и прощать, и прощаться.
Ольга Берггольц «Бабье лето»
Я давно живу – мне полтинник скоро, а я до сих пор не знаю «как надо» прощаться. И как прощать так, чтобы не чувствовать себя при этом ущербно или наоборот – почти Богом.
То есть, теоретически, я знаю всё, или почти всё об этом. О пользе прощения и отпускания, о том, что «важно помнить хорошее и забывать плохое», о том, что «только освободив место от прошлых, гнетущих, отношений можно построить новые».
О том, что «благодарность омывает душу», о том, что «обиды не стоит копить». Я всё это знаю. Я во всё это верю.
И я сама учу этому своих клиентов.
Но правда в том, что в жизни всё бывает по-разному. Нет в жизни готовых рецептов на каждый случай, на каждую ситуацию и на каждого человека.
В своей жизни я нашла компромисс между тем, что я знаю «как надо» и тем, что чувствую, тем «как оно есть на самом деле».
Компромисс, которого придерживаюсь, и который позволяет мне в итоге завершать отношения. Даже болезненные.
И, да, и прощать и благодарить и чувствовать себя при этом «окей» по итогу. И строить новые отношения даже с бывшими.
Компромисс заключается в том, что я приняла для себя тот факт, что все отношения разные. И завершение отношений – тоже может быть разным.
И ещё – это разрешение себе испытывать разные чувства по отношению к разным людям.
Я поделюсь тем, как это в моей жизни, возможно, что кому-то отзовётся.
ОБ ОТПУСКАНИИ
Отпускание в моей реальности – это не вот такая картинка:
А вот такая:
Где я – тот, кто держит
Когда я «увидела» это для себя – то поняла, почему мне так сложно это делать.
Я не отпускаю из благих намерений, так сказать) И здесь «оборотная» сторона этого момента: я – «плюс», а тот, кого я не отпускаю – «минус», получается в моей реальности.
То есть, я – большая и сильная, а тот, другой – маленький и слабый и без меня вообще никак. А на каком основании вообще?? Открытие – поразило.
Не отпуская, я вижу себя «спасателем». Хотя могу страдать и переживать при этом.
То, что помогло преодолеть этот момент в завершении отношений – это доверие. Доверие себе – я справлюсь.
Доверие другому – он справится. И доверие миру – всё происходит так, как должно.
О ЧУВСТВАХ
Раньше табуировала в себе: «злиться – нехорошо», а сейчас разрешила – злость. Я могу злиться на другого человека.
И энергия злости – не самая плохая для прекращения отношений, которые не устраивают. Я сейчас говорю о самом внутреннем разрешении испытывать это чувство, а не о способе его выражения.
Если утрируя, то при желании «набить морду» — я всё же выберу более экологичное что-то)
И, да, злость – она не навсегда. Она проходит со временем, когда позволяешь ей быть.
О ПРОЩЕНИИ
Я задавала себе вопрос: всё ли я могу простить? Ответ: нет. Не всё, не всегда и не всем. Да, я несовершенна.
И вот та грань допустимого прощения – она у каждого своя. Каждый сам выбирает, где поставить запятую: прощать или не прощать.
Иногда вот такие «козлы отпущения» — непрощённые бывшие (кстати, здесь пол совершенно не имеет значения) – они позволяют другим отношениям быть чище, что ли.
Спокойнее, уравновешеннее. Поразительно для меня, но факт.
Но то, что прощение – это очень сильный духовный и душевный акт очищения – я знаю. Не теоретически, а по своим ощущениям.
Иногда вот эту внутреннюю казнь непрощения мы устраиваем себе сами. Не прощая себя или себе.
И она гораздо сильнее порицания, осуждения извне.
Прощать важно и нужно. И прощение – это путь. Непростой и неблизкий. С «откатами» и «западанием» в вину или обиду, но путь к себе лучшему.
По нему стоит идти и пройти его.
О ПРОЩАНИИ
Для меня чувство-лакмус завершения гештальта в болезненных отношениях – это равнодушие. Когда «не торкает».
Я, как истинный самоистязатель, могу «поковырять» там, где раньше болело каким-то трогательным воспоминанием, например. Или наоборот – обидным и ранящим.
И когда в ответ ничего не отзывается внутри, когда спокойно реагирую, то всё – момент завершения наступил.
Все круги ада пройдены, рана – зажила.
И в этом моменте я уже могу строить новые отношения с этим же человеком. Да, и это тоже возможно.
Или могу наслаждаться в полной мере другими отношениями.
Но самое важное – это то, что я могу смотреть в будущее, находясь в настоящем.
Не поворачиваясь к этому самому будущему спиной, всё время оглядываясь на прошлое.
Прощай, Позабудь И не обессудь. А письма сожги, Как мост. Да будет мужественным твой путь, да будет он прям и прост. Да будет во мгле для тебя гореть звёздная мишура, да будет надежда ладони греть у твоего костра. Да будут метели, снега, дожди, и бешеный рёв огня, да будет удач у тебя впереди больше, чем у меня. Да будет могуч и прекрасен бой, гремящий в твоей груди.
Я счастлив за тех, которым с тобой, может быть, по пути.
