«Место, где водится твое счастье — это ты сам»: 5 правил благополучия от Михаила Литвака
Книга психиатра и писателя Михаила Литвака «Психологическое айкидо» — бестселлер, который переведен более чем на 300 языков.
Те, кто владеет айкидо, хорошо знают его принцип: главное — уклониться и снова идти вперед. И в психологическом айкидо принцип тот же, главное — избежать конфликта. Потому что любой конфликт: с родными, коллегами или самим собой отбрасывает нас далеко назад.
1.«Все самое лучшее мы делаем, когда находимся в одиночестве».
Не стоит бояться одиночества.
Стоит произнести слово «одиночество» и подсознание услужливо рисует нам картину ненужного, забытого, брошенного человека. Но ведь иногда причина нашего одиночества только в нас самих. Постоянные претензии, жалобы, дурное настроение и вот рядом уже никого и не осталось. Нужно иметь смелость остаться наедине с самим собой, чтобы понять — не в вас ли самих причина проблем.
Не стоит бояться одиночества, оно дается нам, чтобы разобраться в себе и понять, что необходимо сделать, если оно вас тяготит.
2.«Не гонись за счастьем. Могу подсказать то место, где водится твое счастье — это ты сам».
Счастье внутри нас.
Если вы обращали внимание, в Библии нет понятия счастья как такового. Есть радость. И только научившись радоваться каждой мелочи, мы действительно можем почувствовать себя, по-настоящему, счастливыми. Потому что начнем получать удовольствие. А разве не это главный признак счастья?
3.«Если человек ничего хорошего не может сказать о себе, а сказать хочется, он начинает говорить плохое о других».
Не стоит обращать внимание на оскорбления и критику.
Если вы нравитесь себе, уверены в том, что вы добрый, честный, хороший человек, разве может чей-то злой язык это изменить? Ведь, как правило, злые языки принадлежат обиженным и нереализованным.
Но если все-таки подобные суждения вас задевают, тогда поставьте перед собой цель и непременно добейтесь ее. И увидите, как вам станет абсолютно все равно, что говорят другие, когда чувство гордости за себя начнет вас переполнять.
4.«Я не знаю пути к успеху. Но я знаю путь к неудаче — это желание понравиться всем».
Мы должны нравиться прежде всего самим себе.
Всем невозможно угодить и понравиться. Это все равно, что пытаться достичь горизонта. Столь же бесполезно и столь же недостижимо. Стараясь «соответствовать», вы рискуете потерять самого себя и растратить свою жизнь впустую.
Помните эту чудесную историю от Фаины Раневской:
Стоит перед Джокондой человек и говорит: «И что в ней такого? Мне она совершенно не нравится». На что Фаина Георгиевна отвечает: «Молодой человек, она столько веков всем нравится, что уже может выбирать, кому нравиться, а кому — нет».
Шутки шутками, но у каждого из нас есть право выбирать, кому нравиться.
5.«Хочешь узнать своего главного врага? Посмотри в зеркало. Справься с ним — остальные разбегутся».
Не стоит искать врагов на стороне.
Все самые страшные драконы внутри нас. Только наши внутренние страхи, выдуманные табу и искусно возведенные стены мешают нам двигаться вперед, строить планы и реализовывать мечты. Во всех своих неудачах виноваты только мы сами и никто другой.
Как только приходит понимание этого, приходит и возможность разорвать замкнутый круг.
