|
Медитации Принятия
|
|
| Амала | Дата: Пятница, 12.08.2011, 11:29 | Сообщение # 1 |
 Профессионал
Группа: Друзья
Сообщений: 1022
Статус: Медитирует
| Медитация «Принять себя»
Эта медитация поможет Вам понять и осознать себя самого.
Прими удобную позу, расслабься.
Подумай о том, что ты в самом себе не принимаешь.
Осознай все отрицательные мысли, которые приходят к тебе в голову, например: «Я считаю себя недостаточно красивым, стройным, целеустремленным, не умею тратить деньги, заниматься хозяйством, я не приспособлен к жизни и т.д.
Постарайся выделить все моменты, которые тебя тревожат, будь честным перед собой.
Можешь припомнить случаи из жизни, которые будут подтверждать твои умозаключения.
Ощути, как отзывается на эти мысли твое тело, войди в эти части тела.
Посмотри, что там накопилось. Осознай это. Прочувствуй эмоции, возникающие в тебе.
Пребывай в них так долго, пока ты их не осознаешь. Теперь начинай расширять свои эмоции до тех пор, пока они не растворятся.
Теперь прочувствуй с радостью себя таким, каким тебе хочется видеть.
Прими с восторгом все, что будет к тебе приходить. Откройся этому опыту и наслаждайся им.
Позволь всем своим потребностям и желаниям, которые когда-либо в тебе возникали, проявиться.
Вспомни все свои жизненные цели, нереализованные и реализованные. Ощути, как отзывается твое тело, осознанно войди в эти части тела. Осознанно прочувствуй возникающие в тебе эмоции, вызванные твоими желаниями и стремлениями.
Пребывай в них так долго, пока ты их не осознаешь. Теперь начинай расширять свои мысли и эмоции до тех пор, пока они не рассеются.
В заключение прочувствуй полностью безмерную благодарность за всю полноту и гармонию в твоей жизни. За то хорошее, что уже есть в твоей жизни. За имеющиеся у тебя качества, принадлежащие тебе вещи, твой личный опыт, твоих родных и близких людей. Прочувствуй все это с восторгом и воодушевлением. Насладись полностью этим опытом. Запомни свое состояние безмерной благодарности всем телом. Постоянно вноси его в повседневность.
Когда ты постигнешь, что такое этот мир и как он работает, у тебя сами собой начнут получаться чудеса…
С любовью и Светом,Амала!
|
| |
| |
| Амала | Дата: Пятница, 12.08.2011, 11:48 | Сообщение # 2 |
|
Профессионал
Группа: Друзья
Сообщений: 1022
Статус: Медитирует
| Практика Соединение с Высшим Я серебряным шнуром
Эта практика поможет вам достичь выравнивания по Божественной оси, чтобы энергии Высшего Я поступали в ваше тело постоянно.
Метод основан на соединении с Высшим Я серебряным шнуром диаметром 15-20 см и активации с помощью Высшего Я своей внутренней Трубы Света. Внутренняя Труба Света диаметром 5-6 см проходит от верхней точка ауры, вокруг позвоночника, между ногами до нижней точки ауры.
Труба Света является Божественной осью внутри нас и уходит далеко вверх, соединяя все аспекты нашего Высшего Я.
Данное соединение проводит Свет из высших измерений по Трубе Света в наше тело и ауру. Оно является ключом к постоянному введению Высшего сознания в наше тело.
1. Удобно встаньте, расслабив колени, или сядьте с ровной спиной, не скрещивая рук и ног. (Если такой возможности нет – сядьте прямо, скрестив ноги.)
2. Выскажите свое намерение: "Я хочу соединиться с Высшим Я серебряным шнуром и активировать внутри себя Трубу Света".
3. Поднимите руки над головой и обратитесь к Высшему Я: "Выше Я, прошу направить серебряный шнур в мою ауру. Я готова (готов) полностью ввести в это тело высшие уровни своего Сознания и хочу сделать эту связь постоянной через серебряный шнур".
4. Когда почувствуете, что энергия серебряного шнура коснулась рук – медленно тяните его к голове и закрепите по кромке волос фиксирующим движением. Когда вы уберете руки, появится ощущение, что шнур остался на месте.
5. Попросите Высшее Я наполнить Трубу Света внутри вас вашим собственным Высшим светом и любовью. Вдохните через макушку Свет и Любовь и на выдохе отправьте их глубже по позвоночнику до нижней точки ауры. Продолжайте так дышать, пока почувствуете, увидите или ощутите, что труба Света наполнена вашим Высшим Светом на всем ее протяжении. Можно соединить большой и средний пальцы рук для закрепления энергии (ладони раскрыты вверх).
6. Просите Высшее Я наполнять Светом вашу Световую трубу и помогать вам постоянно быть выровненными по Божественной оси.
7. Пребывайте в этом состоянии допустимое для вас время.
Когда ты постигнешь, что такое этот мир и как он работает, у тебя сами собой начнут получаться чудеса…
С любовью и Светом,Амала!
|
| |
| |
| Амала | Дата: Пятница, 12.08.2011, 11:50 | Сообщение # 3 |
|
Профессионал
Группа: Друзья
Сообщений: 1022
Статус: Медитирует
| Работа с ВЫСШИМ Я
Следующие две медитации лучше выполнять одну за другой, сначала освоить первую, а затем перейти ко второй.
Медитация Сердца
Сядьте в удобную вам позу, закройте глаза и сконцентрируйте внимание на области сердца или на сердечной чакре. Просто сидите и смотрите на нее внутренним взором. Не беда, если в голову будут приходить посторонние мысли, старайтесь не отвлекаться на долгое их обдумывание и каждый раз возвращайтесь назад к созерцанию сердечной чакры. Почувствуйте мир и покой, царящий внутри твоего сердца. Ощутите его спокойное размеренное биение. Представьте, что весь мир, окружающий вас, кипит и бурлит где-то там, за пределами вашего сердца. В нем – тишина и покой, как в глубине океана. Внутри вас, внутри вашего сердца заключено все, что вы можете и хотите сделать. И ничего не будет сотворено без вашей воли. Вы хозяин своего сердца и своего мира. Когда вам удастся почувствовать это, посидите в этом состоянии столько, сколько вам необходимо, чтобы ощутить уверенность в себе и своих силах.
Теперь, ощутив эту уверенность, начинайте посылать из своего сердца волны любви и благодарности. Благодарите все и всех, кого вам хочется поблагодарить, даже за самое незначительное. Благодарите вселенную, благодарите Бога в себе и Бога в других людях, всех, кто помогает вам осознать себя таким, какой вы есть. Пусть эти волны излучаются вашим сердцем и уходят в окружающую вас реальность. Наблюдайте мысленным взором, как они изменяют людей и ситуации, касаясь их. Можно представить себе тех, с кем у вас сложные отношения и послать им волны любви и благодарности. Вы увидите, какой эффект они произведут.
В конце медитации обратитесь к своему Высшему Я, пошлите ему волны любви и благодарности и попросите руководить вами наилучшим для вас образом. Поблагодарите себя самого и пошлите любовь самому себе. Почувствуйте, как эта волна из сердца окутывает вас с головы до ног, словно волшебный кокон, защищая от всех невзгод и преображая вашу внутреннюю сущность.
Медитация «СОЕДИНЕНИЕ С ВЫСШИМ Я»
Сядьте в удобную вам позу. Начинайте дышать глубоко, ритмично и спокойно. Попросите твое Высшее Я соединиться с вами. Представьте, что сверху на вас опускается луч света и входит в вас через темечко. Этот луч пронизывает все ваше тело и уходит в землю через ваши ноги. Это чистый, сияющий, светлый луч. Он несет в себе Божественную энергию. Он дарует вам ощущение безграничной и всеобъемлющей любви.
Ощутите эту любовь, почувствуйте, как она заполняет вас, словно сосуд, как она проникает в каждую клеточку вашего тела. Почувствуйте, как вас охватывает блаженство, длительное оргазмическое ощущение. Бог, ваше Высшее Я, любит вас светлой, сильной и страстной любовью. Позвольте себе побыть в этом состоянии столько, сколько вам хочется. Пусть все части вашего существа насытятся этой любовью. Осознайте, что вы носите в себе эту любовь постоянно, каждое мгновение вашей жизни. Попросите Высшее Я привести ваши тела, энергии и вибрации в гармоничное соответствие с Божественной Любовью.
Эта любовь излучается из вас, вы светитесь этой любовью. Она идет из самой сердцевины вашего существа, из центрального столба света, пронизывающего вас. Этот столб и есть канал соединения с Высшей частью вас. Осознайте, что эта вертикаль соединяет вас и с другими воплощениями вашего Высшего Я.
Обратитесь к своему Духу и задайте ему вопрос: «Дорогой Дух, что мне следует знать сейчас? Пожалуйста, дай мне это знание, пусть оно снизойдет на меня и войдет во все клетки моего существа». Ощутите, как это знание нисходит на вас. Посидите в этом состоянии столько, сколько необходимо.
Когда ты постигнешь, что такое этот мир и как он работает, у тебя сами собой начнут получаться чудеса…
С любовью и Светом,Амала!
|
| |
| |
| Амала | Дата: Пятница, 12.08.2011, 11:51 | Сообщение # 4 |
|
Профессионал
Группа: Друзья
Сообщений: 1022
Статус: Медитирует
| Медитация «СОТВОРЕНИЕ ВМЕСТЕ С ВЫСШИМ Я»
Сядьте в удобную вам позу. Попросите ваше Высшее Я соединиться с вами. Представьте, что сверху на вас опускается луч света и входит в вас через темечко. Этот луч пронизывает все ваше тело и уходит в землю через ваши ноги. Это чистый, сияющий, светлый луч. Он несет в себе Божественную энергию. Он дарует вам ощущение безграничной и всеобъемлющей любви.
Ощутите эту любовь, почувствуйте, как она заполняет вас, словно сосуд, как она проникает в каждую клеточку вашего тела. Почувствуйте, как вас охватывает блаженство, длительное оргазмическое ощущение. Бог, ваше Высшее Я, любит вас светлой, сильной и страстной любовью. Позвольте себе побыть в этом состоянии столько, сколько вам хочется. Пусть все части вашего существа насытятся этой любовью. Осознайте, что вы носите в себе эту любовь постоянно, каждое мгновение вашей жизни.
Эта любовь излучается из вас, вы светитесь этой любовью. Она идет из самой сердцевины вашего существа, из центрального столба света, пронизывающего вас. Этот столб и есть канал соединения с Высшей частью вас. Осознайте, что эта вертикаль соединяет вас и с другими воплощениями вашего Высшего Я.
Обратитесь к своему Духу и задайте ему вопрос: «Дорогой Дух, что мне следует знать сейчас? Пожалуйста, дай мне это знание, пусть оно снизойдет на меня и войдет во все клетки моего существа». Посидите в этом состоянии столько, сколько необходимо.
Затем сконцентрируйтесь на сердечном центре, почувствуйте, как с каждым ударом ваше сердце порождает волну любви – той любви, которая приходит к вам через соединение с Высшим Я. Эти волны расходятся кругами и образуют горизонталь – пространство вашей Вселенной. Почувствуйте, как вы творите свою собственную Вселенную. Попросите Высшее Я сотворить для вас и через вас светлую, радостную, исполненную любви Вселенную. Пусть все в ней будет расставлено так, чтобы вы сумели выучить все нужные вам сейчас уроки самым быстрым, эффективным и радостным образом.
В заключении попросите Высшее Я помочь вам сохранить это ощущение целостности, гармонии, любви и света каждое мгновение вашей жизни. Пошлите благодарность Высшему Я за его любовь и помощь.
Когда ты постигнешь, что такое этот мир и как он работает, у тебя сами собой начнут получаться чудеса…
С любовью и Светом,Амала!
|
| |
| |
|
