|
Оксисайз
|
|
| Ананда | Дата: Пятница, 19.08.2011, 17:10 | Сообщение # 1 |
 Мастер осознания
Группа: Друзья
Сообщений: 4371
Статус: Медитирует
| Oxycise! (оксисайз) - это революционная методика снижения веса, эффективность которой подтверждена научными исследованиями. Удивительная сила кислорода поможет вам избавиться от лишних килограммов, восстановить утраченное душевное равновесие, обрести идеальную фигуру и необыкновенный заряд энергии.
Оксисайз – уникальный комплекс упражнений для похудания, он эффективен благодаяря специальной дыхательной гимнастике: кровь активно насыщается кислородом, а физические упражнения способствуют поступлению кислорода к проблемным зонам. Результат - значительное уменьшение жировых тканей. Плюс оксисайз в том, что на него достаточно тратить всего 20 минут в день. При этом за неделю вы можете уменьшить объем талии на 10 см.
Программа дыхательных упражнений Oxycise здесь:
http://www.mybodyflex.ru/index/0-12 и здесь:
http://www.massage.ru/forum/viewtop...2bcc&view=print
http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/1//49/989/49989393_ab7121a24fc9.gif
Сообщение отредактировал Ананда - Пятница, 19.08.2011, 17:11 |
| |
| |
| БОГИНЯ | Дата: Пятница, 19.08.2011, 17:30 | Сообщение # 2 |
 Мастер
Группа: Друзья
Сообщений: 543
Статус: Медитирует
| Ананда, первый раз слышу о такой методике... Возьму на заметочку, хочу, чтобы меня пара кг покинули 
|
| |
| |
| Ананда | Дата: Четверг, 25.08.2011, 17:20 | Сообщение # 3 |
|
Мастер осознания
Группа: Друзья
Сообщений: 4371
Статус: Медитирует
| Содержание дыхательной гимнастики для похудения(еще способ)
Проверенная стратегия: 15 минутная дыхательная гимнастика для похудения ежедневно. По желанию может быть разделена на три 5-ти минутных занятия. Выполнять можно в любом месте, главное все время быть сосредоточенной на собственном дыхании.
Шаг 1. Вдох
Делаете максимально полный и быстрый вдох через нос, расслабляете мышцы живота для того, чтобы набрать в легкие так много воздуха, насколько это возможно.
Шаг 2. Подъем
Удерживая дыхание, напрягите мышцы живота, втяните и затем приподнимите желудок вверх насколько сможете. Поместите руку на животе, чтобы лучше отслеживать и контролировать движение. Удерживайтесь в таком положении 10 секунд.
Шаг 3. Наклон и сжатие
Сделайте наклон вперед и затем выпрямьтесь. (Ваши плечи должны быть слегка закругленными.) Напрягите ягодичные мышцы. Удерживайтесь в таком положении 10 секунд.
Шаг 4. Выдох
Сделайте выдох с сопротивлением (как будто вы дуете через соломинку). Держите голову и плечи расслабленными, но не расслабляйте брюшные и ягодичные мышцы, пока вы не закончите выдох.
Всего лишь 15-ти минутное регулярное выполнение дыхательной гимнастики для похудения и контроль вашего дыхания позволят вам коренным образом изменить скорость снижения лишнего веса и дадут возможность медленно, но верно двигаться к здоровой и счастливой жизни.
Удачи Вам!
http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/1//49/989/49989393_ab7121a24fc9.gif
|
| |
| |
| успешная | Дата: Пятница, 26.08.2011, 00:20 | Сообщение # 4 |
 Практик
Группа: Друзья
Сообщений: 254
Статус: Медитирует
| Ананда, спасибо   
|
| |
| |
| zhanna | Дата: Пятница, 26.08.2011, 08:54 | Сообщение # 5 |
 Путеводная Звезда
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Статус: Медитирует
|
|
| |
| |
| Svetlaya | Дата: Среда, 19.10.2011, 13:06 | Сообщение # 6 |
 Стажер
Группа: Пользователи
Сообщений: 132
Статус: Медитирует
| Дорогие мои, я недавно скачала комплекс упражнений с Мариной Корпан вот с этого сайта, кому интересно кидаю ссылочку!
http://www.liveinternet.ru/community/986150/post166497677/
Сама еще не пробовала, но отзывы в интернете только хорошие!!!
|
| |
| |
| успешная | Дата: Среда, 19.10.2011, 15:47 | Сообщение # 7 |
|
Практик
Группа: Друзья
Сообщений: 254
Статус: Медитирует
| девочки,умницы ,спасибо вам!!!!!!!!!!
Красивые картинки анимашки блестяшки девушек, мужчин и детей
|
| |
| |
| zhanna | Дата: Четверг, 20.10.2011, 12:50 | Сообщение # 8 |
|
Путеводная Звезда
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Статус: Медитирует
| Svetlaya, спасибо за ссылку!  
|
| |
| |
| Svetlaya | Дата: Четверг, 20.10.2011, 13:26 | Сообщение # 9 |
|
Стажер
Группа: Пользователи
Сообщений: 132
Статус: Медитирует
| Девочки мои, Красавицы!!! Всегда рада помочь!
|
| |
| |
