ПСИХОТЕРАПИЯ ТРАВМЫ. РАБОТЫ С ДУШЕВНОЙ БОЛЬЮ (опыт)
ПСИХОТЕРАПИЯ ТРАВМЫ. РАБОТЫ С ДУШЕВНОЙ БОЛЬЮ (ОПЫТ)
Ох, долго я подбирала слова для этой статьи и... ждала момента внутренней готовности - написать статью о работе с болью.
Моя коллега-расстановщица вчера выразилась: "Ппц - как ресурс".
Цитата ее - и ссылка по праву принадлежит ей:-)
Что такое пси-травма? Психотерапия травмы. Работа с душевной болью
Это состояние, записанное в памяти нашего тела, а иногда и в памяти ДНК (если это родовое, семейное).
Это некая система конденсированного опыта - как эмоционально заряженный пузырек (порой их множество) в нашем теле, заставляющая нас быть зажатыми, меняющая паттерны нашего дыхания, делающая нас угловатыми, порой неуклюжими.
Иногда - заставляя нас заедать, запивать и прочими подобными способами обезболивать невыносимое состояние.
Это состояние заряженное огромным количеством боли, невыносимой боли.
Боль - это наша энергия, которая под влиянием какого-то события приняла отрицательный заряд, который ранил и кусал нашу душу.
Мы привыкли думать, что травма - это нечто, что нужно как можно быстрее "заклеить пластырем" повседневности, т.е. вернуться в обычную жизнь и оно типа "само заживет".
Но корни травмы глубже - у нее есть скрытое послание для нас: активизация недорешенных задач, недоигранных сценариев - часто родовых, семейных - в них тоже полно зажатой энергии, которая хочет вернуться домой: к нам, рассказать нам свою историю и получить принятие и поддержку.
Эта боль фонит в нас обидами, ощущением безвыходности, беспомощности, состоянием проживаемой неcправедливости - это все наша сила, которая хочет вернуться к нам, освободившись от отрицательного заряда негативной памяти.
Любая пси-травма приоткрывает дверку боли, из-за которой на нас потоком выливается тоже боль.
И мы растеряны. Не знаем, что с этим делать. Культура приучила нас к адекватности, а ведь в этот момент проживания боли - хочется орать, кусаться, требовать поддержки и вообще-то материться.
Но мы - адекватные люди, а потому: "все хорошо, не беспокойтесь. I'm fine"
И пластырем ее, пластырем - не смей вылезать, зараза:-)
Чего мы боимся? Обесценивание как механизм пси-защиты от боли.
В этот момент мы на самом деле просто боимся захлебнуться в боли, не справиться с ее потоком. Ведь нам так привычно ОБЕСЦЕНИВАНИЕ.
Я буду в статье называть этот процесс ИНТРОЕКТИРОВАНИЕМ.
Механизм Интроектирования.
1) Обесценивание и подкоп под Идентичность.
Для того, чтобы уронить человека из взрослой (самостной, самостоятельной) позиции, с помощью слов и поведения вызывается детское состояние - то, при котором человек ощущает свою зависимость от значимых других (от пуповины) в плане получения ресурсов.
По-простому это провокацией зовется: типа, докажи, что ты не верблюд.
Все мы были детьми, были зависимы от родителей, учителей, от их решений, отношения к нам, отношений их друг с другом. Так что это состояние детсткости у нас заякорено.
Достаточно просто - с помощью подходящих якорей (слов, интонации, поступков) - его простимулировать, активизировать детские травмы, травмы из перинатального периода и через них - недоигранные сценарии, прошлые игры: родовые, семейные, в которых очень много боли.
Задача очень понятная: свалить Самость в состояние, когда возникает ощущение тотального поражения.
А дальше...
2) Из этого состояния человека заставляют решать взрослые задачи.
И человек из-за этого может испытывать стыд, вину, унижение, отвержение за свою несостоятельность, неспособность справиться с ситуацией.
Происходит импринтирование (впечатывание) состояния - "ты неудачник, лузер".
Человек сам начинает верить в это - он же видит, что и впрямь не справляется с ситуацией.
Это состояние-ощущение чаще всего впечатывается в теле от солнечного сплетения до горла, блокируя способность к самовыражению, активным действиям, проявлению своей подлинности.
Ларингиты, трахеиты, захлебывание кашлем, позывы к тошноте, сдавливание в районе грудной клетки - все это попытки тела освободиться от этого встроенного предписания "ты-неудачник".
И освободившись от него - разблокировать в своем теле энергию травмы, освободить ее от отрицательного заряда, чтобы вернуть себе запертую в травме часть себя.
3) Освобождение возможно: через крик, слезы, истерику, мат, через высказывание своей боли, рыдание, смех. Но....
Как только в современном мире человек пробует рассказать об этом: выговорить, выплеснуть, выкричать это из себя, выплюнуть этот интроект - он очень часто сталкивается со специфической реакцией окружения.
Ему указывают тут же на его неадекватность. Вся современная культура пронизана пропагандой удобности и адекватности: а именно - запрета на определенные эмоции, разговоры, слова. Мат, в частности.
И я не имею в виду случаи, когда мат затыкает дырки в словах - хотя это тоже симптом нашего болеющего вида, застрявшего в травме.
Когда же человеку затыкают рот, обвиняют его в неадекватности, в том, что он пытается освободиться от интроектов - снова происходит сваливание его идентичности в детское состояние, см. п. 1.
Круг замкнулся.
Самое трудное на этом этапе - разотождествиться, не верить своему ощущению ничтожности и поражения.
Это священное право человека послать все авторитеты на.... далеко, в общем.
Ведь обесценивание - это механизм, с помощью которого обесценивающий защищается от своих травм, своей боли, которая актуализируется, под влиянием человека, проживающего боль.
Терапия травмы.
Она простая и одновременно - очень-очень непростая.
Для этого психологу или психотерапевту нужно уметь принимать в себе боль, уметь БЫТЬ в состоянии УЯЗВИМОСТИ, не стесняться своей ранимости, не испытывать вины за собственное несовершенство, чувствовать ресурс в своей подлинности: как в силе, так и в слабости - а не прикрывать уязвимость очередными масками эго.
Это про то, что для распаковки травмы нужно уметь держать-поддерживать: проживать и не застревать, Поле любой силы.
[Поле - полевой разум: это эмоционально и информационно заряженное пространство, возникающее между тобой и клиентом.]
И в нем - невыносимая боль травмы, нуждающаяся в некотором моменте позитивного покровительства.
Чтобы психолог мог одновременно чувствовать-держать Поле с болью и при этом оставаться активным наблюдателем, способным найти ресурс - не сваливаться в обесценивание и оценивание переживаний клиента, не спасаться бегством или саботажем от этой сильной энергии.
Это про то, что у данного психолога должен быть преодолен страх смерти, когда смерть воспринимается частью жизни.
А потому - не надо защищаться от боли: она уже никого не убьет. Все останутся живы.
Уязвимость психолога - это необходимый ресурс в работе с травмой клиента. Она - уязвимость - провокатор отказа от пси-защит, она вскрывает выхолощенную маску с кучей пластырей, под которой - боль как энергия: огромное количество энергии.
Ведь часто клиент долгие годы в одиночку борется с травмой, накапливая огромное количество подавленной боли.
Что такое уязвимость? Уязвимость как противоядие от треугольника "преследователь-жертва-спасатель" Уязвимость - это способность человека открыться, несмотря на угрозы расклевывания его ценностей...
Способность быть несовершенным и чувствовать себя в порядке, самоценным и самодостаточным.
История от меня....
Уж сколько раз я вынужденно поработала спасателем - не пересчитать. Часто просто потому, что больше было бы некому разгрести ситуацию.... и настал бы полный ппц в тех конкретных моментах прошлого, о которых пишу.
Сколько раз я стояла в системных расстановках за бойцов, прошедших всякие боевые действия - уже не перечесть. И почему-то всегда в роли спасателя, того, который вытаскивает товарища из пекла.
И внутри: "ппц, щаз сдохну. Но если сдамся - будет еще хуже". Такой вот любопытный паттерн.
А на консультациях, ну так складывалось, еще когда даже не планировала быть "психолухом" (только тренером НЛП): были случаи, когда мужчины виды повидавшие - рыдали у меня на плече... к боли своей прикасались и фух, слава Богу, что хоть хватало у меня тогда ума - просто давать поддержку этому процессу распаковки травмы, без оценок, без суждений - просто глаза в глаза.
Увы, спасателем поневоле я работала лет с 4-х.... жизнь так складывалась, что я оказывалась самой сильной и дееспособной во всяких перепетиях и жизненных коллизиях.
По принципу: разгребает всегда тот, кто способен разгрести.
И каждый раз, когда мне реально нужна была помощь и простое человеческое участие (и я о ней когда просила, когда нет - была у меня иллюзия в детские годы, что на какие-то вещи я имею право по умолчанию) - появлялся некто, кто "видел" как меня надо спасать - и полная фигня получалась....
Обычно заканчивалось все тем, что та самая дихотомия "брать-отдавать" вырастала во всей красе: оказывалось, что я должна за все-все-все, включая даже то, чего не было в прайсе спасения.... Мне бескорыстные спасатели ни разу не попадались.
Вот и получалось - вечный перекос не в мою пользу:-)
На самом деле все было проще... Просто никто не мог держать поле с болью и.... впадал в банальные пси-защиты: от обесценивания меня, до всякой фигни....и дальнейшего требования от меня, чтобы я вернула долг, которого не брала, да еще и с процентами.
Поэтому, в психотерапии все честнее - в своем случае я платила за то, что психолог обладал опытом и способностью держать Поле с проживаемой мною болью.
И сейчас все просто. Абсолютная простота - способность оказать позитивное покровительство боли и дать ресурс поддержки, не обесценивая опыт, дать ему право эмоциональной разрядки.... Усё.
М-да, сейчас я даже обнаглела до такой степени, что смею демонстрировать свою уязвимость. И даже смею что-либо отдавать и отпускать, не ожидая ничего взамен.
Не всегда... Ибо помню, что уязвимость - сильный провокатор.
А верх моей наглости - позволяю себе просто БЫТЬ...
Дело в том, что психотерапия травм - это вызов для любого психолога: вызов его боли, его отношения к своей боли, его способности держать Поле...
Ведь, если не обобщать, то в связке с болью очень часто будут идти страх, ярость, обида и очень-очень насыщенный и многообразный поток чувств другого человека.
Огромное количество подавленных эмоций-энергий....
Иначе, треугольник спасатель-жертва-преследователь возникнет всенепременно... И захочется обесценить чужую боль, а точнее собственную неспособность вынести эту боль и собственную уязвимость - способность быть раненым и признаться в этом.
Технология работы с травмой.
Для этого нужно всего лишь три вещи:
1) Человек, готовый прикоснуться к своей боли. Иногда эта подготовка занимает месяцы и вскрывает кучу изысканных технологий пси-защит.
2) Другой человек, способный держать Поле и выдержать - оказать позитивное покровительство - боли другого, побыть необходимое количество времени в состоянии уязвимости и при этом в контакте с ресурсами
3) Куча носовых платочков.
Первый этап проходит тем быстрее, чем в лучшем контакте психолог с собственным несовершенством и уязвимостью:-)
Так что, права была моя коллега-расстановщица: "Ппц - это мощный ресурс"
Только, давая себе право на ранимость - человек может стать по-настоящему сильным, по-настоящему Человеком.
