ЛЕЧЕНИЕ МЫСЛЯМИ

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

Страница 1 из 1 1
Модератор форума: Никуша

Форум » Самопознание и Работа над собой » Методики и практики » ЛЕЧЕНИЕ МЫСЛЯМИ (практики саморазвития)

ЛЕЧЕНИЕ МЫСЛЯМИ

Никуша

Дата: Четверг, 17.10.2013, 09:56 | Сообщение # 1

Знающая тайну

Группа: Администраторы

Сообщений: 13607

Статус: Медитирует

ЛЕЧЕНИЕ МЫСЛЯМИ

У расстроенной женщины фантазия шире возможностей бога
Слава Сэ
*****
ЛЕЧЕНИЕ МЫСЛЯМИ

Как часто при любых простых недомоганиях мы хватаемся за таблетки и бежим в аптеку.

Сегодня попробуем вас убедить, что лечение мыслями не менее эффективно и уж, тем более, более безвредно!

Простые методики лечения силой мысли

1. Лечение головной боли мыслями

Сядьте в комфортное кресло и возьмите в руки фото, сделанное прошлым летом. Пусть это будет красивый пейзаж.

Всмотритесь в него, запоминая все детали, затем закройте глаза и воссоздайте увиденное, вписав себя в это изображение.

Представьте, что лежите у кромки прибоя, а набегающие волны слизывают вашу боль, унося ее далеко в море.

2.Лечение депрессии мыслями

Представьте себе небольшой скалистый остров среди океана, а себя – высоким, добротно выстроенным маяком на его вершине. Стены маяка такие толстые и прочные, что даже сильные ветры не могут пошатнуть его.

В хорошую и плохую погоду вы посылаете мощный луч света, указывающий путь кораблям. А теперь постарайтесь ощутить в себе источник внутреннего света, который никогда не гаснет!

3.Лечение стресса мыслями

Вы обижены и не видите исхода в какой-то ситуации?

Вообразите, что вы писатель, а не дающий вам покоя эпизод – всего лишь страница из жизни литературного героя. Изложите его на бумаге в виде небольшого рассказа от первого лица.

Воспроизведите все события в мельчайших подробностях и как можно точнее восстановите диалоги. Опишите ваши чувства. А затем посмотрите на эту историю как на неудавшийся черновой набросок.

Перепишите ее так, как вы хотели бы, чтобы она произошла. Постарайтесь понять мотивы поступков отрицательных персонажей, посочувствуйте им и простите их оплошности. Создайте новые диалоги.

Расскажите, что ощущаете теперь.

Придумайте новый финал и развязку, которая вас устраивает, – и депрессии как не бывало!

4.Похудение при помощи мысли

Найдите самый удачный снимок вашей фигурки, сделанный 5-10 лет назад. Закройте глаза и мысленно представьте себя в момент, когда была сделана фотография, – такой же молодой, стройной, красивой и счастливой.

Ваше подсознание возьмет на вооружение этот образ и заставит организм подстраиваться под него – сжигать жировые клетки и разглаживать морщинки на лице.

5.Нет морщин при помощи мыслей

Попробуйте силой мысли разгладить морщины с помощью воздуха и солнечного света , вживить их в кожу, а затем ощутить, как каждая ее клеточка тянется к сияющему лучу, омолаживаясь и подтягиваясь.

6.Предотвратить простуду силой мысли

Мысленно взойдите на горную вершину, покрытую искрящимся снегом, и вдохните полной грудью чистый морозный воздух.

После сеанса психологического закаливания вирусам вас не одолеть!

© Профессор Селезнёв

…лечите душу ощущениями.

Необъяснимая штука — душа.

Никто не знает, где находится, но все знают, как болит.

А.П.Чехов
******

Техника естественного наблюдения

Евгений Якушев представляет одну из самых главных техник системно-когнитивной терапии — технику естественного наблюдения.

Благодаря простому наблюдению и осознанию за тем, что есть в настоящий момент, вы достаточно быстро и естественно можете обнаружить себя за рамками любых переживаний.

Какие бы мысли, эмоции или ощущения вас не навещали, часть вашего внимания может удерживаться в осознании за происходящем и за самим осознанием.

Наработав этот естественный навык, вам будет намного легче и быстрее выходить из стресса, навязчивого мышления, беспокойства и эмоционального дисбаланса.

Данная техника великолепна при работе с любыми психологическими проблемами.

http://vse-samo.podster.ru/29
По этой ссылке прослушайте голосовую запись самой техники.

http://5dreal.com/

Прикрепления: 2002416.jpg (42.8 Kb) · 4843873.jpg (30.8 Kb)

Когда пишется история вашей жизни, не позволяйте никому держать ручку за вас