|
как заглянуть в себя
|
|
| =ANGEL= | Дата: Вторник, 11.09.2012, 08:58 | Сообщение # 1 |
 Говорящая с Ангелами
Группа: Друзья
Сообщений: 2973
Статус: Медитирует
| 
У Джона Стивенса есть отличное упражнение: как заглянуть в себя, не теряя связи с тем, что снаружи.
Снаружи… Газон, розовый куст, желтые цветы, дерево…
Я представляю, будто я дерево…
Высокое, ветвистое, с густой темно-зеленой кроной на фоне чистого неба.
Я стою на краю большого поля…
Чуть в стороне растут другие деревья, не такие, как я. Отсюда не видно ни одного моего сородича, но я чувствую, что они должны быть где-то неподалеку. Порой мне хочется, чтобы рядом рос мой собрат. Хотя своей исключительностью я, откровенно говоря, горжусь.
У меня крепкий и надежный ствол. Отличная опора! Внушительная, но не слишком мощная. Ветер играет моей пышной кроной. Влага поднимается от корней к ветвям, чтобы вдоволь напоить каждый листочек.
Я весь покрыт цветами, и скоро мои ветви согнутся под тяжестью плодов.
Бурное цветение говорит о моем страстном желании продолжить свой род, это безотказный инструмент обольщения.
Впрочем, я могу похвастаться не только цветами… У меня замечательная тень, густая, широкая и прохладная, готовая спасти от зноя и принести облегчение…
Мои ветви покрывают тысячи острых шипов. Это мое главное оружие, оно защищает меня от непрошеных гостей.
Еще мне нравится думать, что шипы - это знак моего коварства. Вы не ослышались! Я - не воплощение добра и красоты от корней до кроны. Сердцевина у меня темная, таинственная, злая…
Таким меня видят путники. Но часть меня надежно скрыта от глаз…
В нескольких сантиметрах от земли мой ствол раздваивается, превращаясь в два могучих побега.
Мои корни… Они питают меня, от них полностью зависит мое существование. Я никогда не мог понять, как удается выживать людям, этим странным существам без корней, таким хрупким, беззащитным, вынужденным без устали добывать себе пищу…
Я люблю всего себя и каждую клеточку по отдельности…
От кончиков корней глубоко под землей до каждого листика в моей кроне…
Я одинаково люблю свои цветы и свои шипы… А больше всего мне, дереву, нравится сознавать, каждый миг чувствовать…
Что я живу!
Хорхе Букай “Письма Клаудии”
Если ты споткнулся и падаешь - расправь крылья!
|
| |
| |
| =ANGEL= | Дата: Вторник, 11.09.2012, 09:05 | Сообщение # 2 |
|
Говорящая с Ангелами
Группа: Друзья
Сообщений: 2973
Статус: Медитирует
| Заглянуть внутрь себя, чтобы измениться
Ваши отношения с людьми – проекция ваших отношений с собой
Приходила ли вам мысль, что ваши отношения с людьми – проекция ваших отношений с собой? Если вы не принимаете определенные стороны собственной личности и воюете с собой, вы будете нетерпимы по отношению к другим. Если вас раздирают противоречия и внутренние конфликты, вас с большой вероятностью ждут конфликты во внешнем окружении. Древняя мудрость истинна: "Что внутри, то и снаружи", "Начни с себя". И если мы стремимся улучшить отношения с ближними, разумно будет начать с себя.
Страх перед другими – страх перед собой.
Непонимание других – непонимание себя.
Агрессия по отношению к другим – это внешнее выражение агрессии по отношению к себе.
Закрытость от других – нежелание или неумение познать себя.
Большинство людей плохо знают себя. Следует учиться терпеливо и шаг за шагом познавать, кто ты есть. Не нужно бояться заглянуть в себя: внутри мы найдем не только проблемы, но и решения. Те части личности, которые причиняют нам беспокойство, могут занять свое подобающее место, стать полезными и необходимыми. Чтобы это произошло, от нас требуется спокойный внутренний диалог. Внутренний диалог имеет мало общего с «самокопанием», которым изводят себя некоторые люди.
Как его вести? Найдите спокойное и уединенное место. Поставьте себе временные рамки: допустим, полчаса. Возьмите ручку и блокнот. Примите решение, что после окончания диалога вы запишете на бумагу то, что успели понять о себе, четко и в позитивном ключе. Затем действуйте, воплощая в жизнь свое новое понимание. Отмечайте, как изменяются при этом события и обстоятельства. Через какое-то время, можно запланировать новый диалог.
Ведя внутренний диалог, мы признаем свои мысли и чувства и принимаем ответственность за них. Принятие – первый и наиболее важный шаг к исцелению.
Все наши мысли и чувства даны нам на благо. Они становятся разрушительными только из-за невежества, подавления и систематического пренебрежения. Выведя их свет разума, мы поймем роль, которую они призваны играть.
Возможно, вас иногда посещает чувство ненависти к себе. Спросите у этого чувства, в чем его причина. Скорее всего, вы болезненно переживаете свое несоответствие какому-то образцу. Вы пытались жить «как подобает», и потерпели неудачу. Подумайте о том, что большая часть критериев «правильности» навязана вам людьми или группами, которые хотят подчинить вас своей воле, а вовсе не желают вам добра. Вам незачем исполнять чужую волю. Это неразумно. Установите для себя свои законы, и живите по ним. Но будьте справедливы к себе. Принимайте себя такими, какие вы есть, а не такими, какими вы «должны» быть. Какой смысл в чувстве долга, если оно не дает вам жить и дышать?
То же самое относится к чувству, что мы «недостаточно хороши» и желанию наказать себя. «Недостаточно хороши» – по чьим стандартам? Наказать себя – зачем? Страдание никогда и никого не делало лучше. Если вы избавились от невежества и сделали правильный выбор, вам не нужно страдать.
В корне многих мыслей и чувств лежит страх. Мы хотим жить и развиваться, но мир кажется слишком непредсказуемым и угрожающим. Под влиянием страха, мы стремимся отгородиться от жизни, всеми силами сохранить то, что у нас есть на данный момент - или же ведем себя агрессивно, пытаясь побольше “урвать”. Поблагодарите свой страх за заботу и скажите ему, что уважительное отношение к людям поможет вам больше, чем атаки на них. Скажите себе, что у вас достаточно силы и мудрости, чтобы идти на продуманный риск. Движение вперед – лучший, если не единственно возможный способ самосохранения.
Статья подготовлена по материалам блога Андрея Яшурина
Если ты споткнулся и падаешь - расправь крылья!
|
| |
| |
| =ANGEL= | Дата: Вторник, 11.09.2012, 09:12 | Сообщение # 3 |
|
Говорящая с Ангелами
Группа: Друзья
Сообщений: 2973
Статус: Медитирует
| Лиз Бурбо: не бойтесь заглянуть в себя
В своей книге «Слушайте свое тело, вашего лучшего друга на Земле» Бурбо дает рекомендации, как улучшить свое духовное здоровье.
Мы – живые существа, проявление Универсальной Энергии. Стоит нам перестать расти, и мы умираем, отмечает она.
Научившись любить себя и других безо всяких условий, человек подчиняет себе материальный мир, он находит внутренний покой и истинное удовлетворение. Все мы – проявление чистой любви и энергии Бога, считает Бурбо.
Принимая на себя ответственность за свой духовный рост, мы вносим вклад в рост других людей, в рост и гармонию нашей планеты. Каждый человек должен взять на себя ответственность за собственное очищение на всех уровнях – физическом, эмоциональном, ментальном и духовном. Только так мы можем внести свой вклад в гармонию, которая играет решающую роль в нашем личном и общем успехе.
Когда ты развиваешь веру в себя и любовь к себе, ты излучаешь могущественную положительную энергию, способную преобразовать всех и все вокруг тебя. Прочность человеческой цепи определяется прочностью ее самого слабого звена – внеси же свою долю в то, чтобы сделать ее прочнее, считает философ.
Наше естественное состояние – быть счастливым и расти просто в силу того, что мы живем, подчеркивает она.
Не бойся заглянуть в себя – там ты найдешь свою внутреннюю силу (которую мы отныне будем называть твоим внутренним Богом). Только найдя Его и подружившись с Ним, ты обретешь силу, которая нужна тебе для осуществления твоего желания – стать хозяином собственной жизни.
Сейчас ты переживаешь самый потрясающий и драгоценный момент своей жизни, и будущее зависит от того, что ты думаешь или делаешь сейчас. Что бы ни произошло в прошлом, что заставило тебя чувствовать себя сейчас несчастным и неудовлетворенным, оставь это в прошлом, но пусть оно тебя чему-то научит. Потом – это потом, а сейчас – это сейчас.
В каждом из нас заложено семя Божественности, семя любви и совершенства самого Бога. Необходимо только признать это семя, обеспечить ему питание и возможность роста – и тогда оно начнет излучать красоту, которая не оставит безразличными всех и все, что тебя окружает.
Ты обладаешь прямой связью со всем хорошим и чистым – пуповиной, что соединяет тебя с Универсальным Источником.
Если ты новичок на пути внутреннего роста, может случиться, что тебе придется испытать некоторую боль, некоторый дискомфорт на физическом и эмоциональном уровнях. Когда ты будешь избавляться от старых шаблонов и программ, у тебя может возникнуть впечатление, что рушатся сами основы. Но это только иллюзия. Ты освобождаешься от оков прошлого – избавляешься от ненужного эмоционального багажа и предвзятых суждений. Ты становишься свободным! Когда ты научишься доверять этому процессу, когда обретешь веру в него, то избавишься от страха и научишься любить.
Только сознательное действие и повторение позволят тебе достичь тех целей, которые ты поставил перед собой, позволят усилить процесс очищения и роста. Помни, ты перепрограммируешь свое подсознание. Подсознание понимает только действия!
Только делая что-то, ты добьешься результатов! Прояви упорство, и оно окупится! Если ты будешь постоянно напоминать себе, что ты постепенно продвигаешься вперед, ты получишь то, к чему стремился.
Приняв решение взращивать заложенное в тебе семя, свою сущность, начинай действовать. Ты будешь поражен тем, как быстро оно растет и тянется к свету и свободе за пределами грунта, в который это семя было брошено. Всякая боль, которую ты можешь испытать, пробиваясь через толщу грунта, будет временной.
Если боль станет слишком сильной, это означает, что ты сопротивляешься и отказываешься «отпустить» старые программы или избавиться от них. Тебе нечего терять, а обрести ты можешь все. Чем больше ты сопротивляешься, тем больше будет упорствовать боль. Но скоро ты ощутишь тепло своей любви и яркость своего внутреннего света. Освобождайся и расти!
Помни, что ничто не может обрести существование, если ты себе это не представил, не мечтал или не думал об этом. Способность к творчеству – величайшая сила человеческого существа. Среди всех животных, растений или минералов мы – единственный вид, который способен осознанно создавать свою собственную действительность.
Когда ты начнешь расти и будешь настойчиво продолжать этот процесс, ты должен все время помнить и понимать, что единственная существующая действительность – это та действительность, которая существует во внутреннем, царстве. Все остальное – иллюзия. Прежде чем стать видимым, все создается в невидимом. Продолжай все время осознавать эту истину, и ты станешь хозяином своей судьбы.
Стоит тебе взять на себя ответственность за собственный рост, ты будешь действовать заодно с Божественным Законом и это ускорит процесс. До сих пор тебе не удавалось достичь того, чего тебе хотелось, по одной-единственной причине – ты не верил в подобную возможность. У тебя отсутствовала вера.
Одна из величайших ошибок, которые совершаем мы как человеческие существа, – это неспособность принять силу веры. Помни, мысль есть энергия! Когда твои мысли отчетливы, ты можешь явить, создать все, что пожелаешь. Это непреложный закон физики. Энергия, созданная с помощью четкой мысли, становится подлинной, физической энергией, которая должна вылиться в результат.
Первостепенное значение имеет понимание того, что подсознание реагирует на все твои мысли. Поэтому, если твой умственный процесс загрязнен и запутан, подсознание тоже будет пугаться и не сможет послужить реализации твоего желания.
Отчетливо определяй и визуализируй свои желания. Питай их, и пусть они вырастают сильными! Как расхолаживает мысль, что все, что происходит с тобой, вызвано внешним влиянием. Только представь себе: если ты считаешь других ответственными за все твои несчастья, ты должен ждать, пока они что-то с этим сделают для того, чтобы ты стал счастливым!
Если ты болен и винишь за это кого-то или что-то вне себя (не важно что: наследственность, погоду или что-то еще), ты должен набраться терпения и ждать, пока эти внешние влияния не изменятся и не позволят тебе снова стать здоровым! Готов ли и хочешь ли ты ждать так долго? Разве не разумнее самому создавать свое собственное здоровье и свою собственную жизнь?
Возьми на себя ответственность за свою жизнь сейчас – знай, что в этот момент ты можешь изменить свою жизнь. Изменить себя! Ты можешь научиться видеть стакан наполовину заполненным вместо того, чтобы видеть его наполовину пустым! Когда ты научишься руководствоваться не головой, а сердцем, то начнешь смотреть глазами любви и увидишь вокруг себя красоту и доброту. Можешь ли ты представить себе ощущение постоянной влюбленности в жизнь!
Действительность такова, какой ты ее видишь. То, что ты ощущаешь как истину, становится твоей истиной. Будь избирателен в том, чем ты питаешь свой разум. Потрать минуту, чтобы визуализировать себя участником радостного события, и твое тело ощутит счастье. А теперь представь себя всеми покинутым, и твое тело испытает грусть. В одно мгновение ты изменил свою жизнь. Научись видеть за уродством красоту, за критикой любовь. Обладать духовностью – значит видеть любовь (Бога) и красоту везде, во всем и во всех.
Когда ты вновь познакомишься со своим истинным «я», скорлупа твоей личности (или эго) отпадет и тебе больше не придется быть таким, каким видят тебя другие. Если пользоваться более привычными понятиями, ты должен «найти себя»… свое истинное «я». Внешняя сторона, которая когда-то была твоим эго, должна измениться. Она больше не будет препятствием в твоей жизни, и ты сможешь свободно быть самим собой!
Упражнения
Выполняй упражнения искренне, предвкушая положительное действие, и результат не заставит себя долго ждать!
Возьми лист бумаги и запиши все, что сможешь вспомнить, из того, что ты делал на прошедшей неделе, выделив следующие категории:
1. Что ты сделал просто для себя, такое, что вызвало твое хорошее самочувствие или принесло тебе ощущение счастья?
2. Что ты сделал для других? Хотел ли ты делать это? Чем ты руководствовался в каждом случае?
3. Перечисли всех, кто сказал или сделал что-то такое, что заставило тебя почувствовать, будто тебя критикуют или осуждают. Затем составь перечень ситуаций, когда ты поймал себя на том, что критикуешь или осуждаешь других. Что ты при этом чувствовал? Видишь ли ты связь между тем и другим?
4. Повторяй следующую аффирмацию всякий раз, когда ты оказываешься один на один со своими мыслями, пока не почувствуешь, что ты принял и отпустил упомянутые выше ситуации: «Я – проявление божественного, я – бог, и я создаю все, что пожелаю. Сознавая это, я ощущаю огромную внутреннюю силу и глубокий внутренний покой».
Источник: health info
Если ты споткнулся и падаешь - расправь крылья!
|
| |
| |
| Фира | Дата: Вторник, 11.09.2012, 12:27 | Сообщение # 4 |
 Практик
Группа: Друзья
Сообщений: 425
Статус: Медитирует
| Quote (=ANGEL=) Страх перед другими – страх перед собой.
Непонимание других – непонимание себя.
Агрессия по отношению к другим – это внешнее выражение агрессии по отношению к себе.
Закрытость от других – нежелание или неумение познать себя.
Все точно!!! Наш тело и наши поступки - это результат того, что происходит в нашей душе!! Может сумбурно сказала, но так чувствую!!
Quote (=ANGEL=) Поблагодарите свой страх за заботу и скажите ему, что уважительное отношение к людям поможет вам больше, чем атаки на них. Скажите себе, что у вас достаточно силы и мудрости, чтобы идти на продуманный риск. Движение вперед – лучший, если не единственно возможный способ самосохранения.
Так и стала делать в последнее время, благодарю свои страхи, за то что они есть, что они помогают мне понимать себя!!
Спасибо, =ANGEL=, Наташенька!!!!
  
|
| |
| | |
| =ANGEL= | Дата: Вторник, 11.09.2012, 15:21 | Сообщение # 6 |
|
Говорящая с Ангелами
Группа: Друзья
Сообщений: 2973
Статус: Медитирует
| Quote (Фира) Может сумбурно сказала, но так чувствую!!
умница моя!!!!
Quote (Фира)
Так и стала делать в последнее время, благодарю свои страхи, за то что они есть, что они помогают мне понимать себя!!
Quote (Леди) Мне очень понравилось. Распечатала, чтобы в семье все почитали.
вот здорово!)
Во благо девочки!!
Если ты споткнулся и падаешь - расправь крылья!
|
| |
| |
|
