|
"25 упражнений делающих любого человека счастливее. "
|
|
| =ANGEL= | Дата: Понедельник, 18.02.2013, 22:03 | Сообщение # 1 |
 Говорящая с Ангелами
Группа: Друзья
Сообщений: 2973
Статус: Медитирует
| 
25 упражнений делающих любого человека счастливее. "
1.Слушайте музыку. Музыка способна влиять на настроение. Чаще слушайте то, что вам нравится.
2. Заведите дневник. Вы можете иногда выделять немного времени на то, чтобы разобраться в своих мыслях и изложить их на бумаге.
3. Радуйтесь успехам других. Празднование чужого успеха иногда бывает приятней, чем празднование своих собственных достижений.
4. Смейтесь. Удостоверьтесь, что каждый день вы находите немного времени для того, чтоб посмеяться
5. Простите себя. Каждый человек склонен испытывать за что-либо чувство вины. Постарайтесь простить себя.
6. Восторгайтесь. Удостоверьтесь, что каждый день вы занимаетесь тем, что приносит вам удовольствие.
7. Отвлекитесь. Позвольте себе на несколько мгновений отдохнуть от беспокойного темпа жизни и просто быть.
8. Проведите время на природе. Неважно, будет ли это прогулка в лесу или вы просто понюхаете цветок, найдите время соединиться с природой.
9. Побалуйте себя. Сделайте что-нибудь для себя, просто потому что вы заслужили это.
10. Будьте спонтанны. Позволяйте себе иногда поступать из прихоти, только потому что вы так чувствуете.
11. Смотрите на закат. Закат - одно из самых красивых зрелищ.
12. Проведите время с детьми. Детское беззаботное отношение и интерес к жизни распространится и на вас.
13. Займитесь творчеством. Попробуйте нарисовать картину или написать рассказ, неважно, что это это будет, важно, чтобы вы выразили себя.
14. Играйте. Займитесь любимой игрой, это обязательно поднимет настроение.
15. Попросите помощь. Если вы нуждаетесь в помощи, попросите о ней, и вы ее любезно получите.
16. Мечтайте. Окунитесь в своё воображение, не бойтесь мечтать и фантазировать.
17. Обнимайтесь. Физический контакт только усиливает связь, которую мы чувствуем с другими людьми.
18. Дышите глубоко. Глубокое дыхание расслабляет тело и успокаивает ум.
19. Примите ванну. Выделите время, чтобы расслабиться и принять теплую ванну.
20. Вращайтесь в счастливой окружающей среде. Ваша окружающая среда влияет на то, как вы себя чувствуете, поэтому удостоверьтесь, что Вы находитесь в счастливой окружающей среде.
21.Посадите дерево. Озеленение - отличный способ стать ближе к природе и повод поработать физически
22. Ностальгируйте. Вспомните самые приятные моменты вашей жизни, и на вас вновь нахлынут хорошие эмоции.
23. Порадуйтесь за мир. Каждую секунду на земле кто-то влюбляется, появляется новая жизнь, исполняются желания.
24. Закончите незаконченное. Сделайте то, что долго откладывали.
25. Решите быть счастливыми. Нужно просто захотеть быть счастливым.
http://gratulfata.com
Если ты споткнулся и падаешь - расправь крылья!
|
| |
| |
| Елизавета | Дата: Вторник, 19.02.2013, 21:04 | Сообщение # 2 |
 Несущая нити Света
Группа: Друзья
Сообщений: 3440
Статус: Медитирует
| Цитата (=ANGEL=) 2. Заведите дневник. Вы можете иногда выделять немного времени на то, чтобы разобраться в своих мыслях и изложить их на бумаге.
Кстати, очень хорошая рекомендация, особенно для тех, кто хочет взять под контроль собственную жизнь. И очень интересно потом просматривать собственные старые дневники - сразу понимаешь, в чём ты изменился и в какую сторону.
Цитата (=ANGEL=) 3. Радуйтесь успехам других. Празднование чужого успеха иногда бывает приятней, чем празднование своих собственных достижений.
А это, пожалуй, главная рекомендация. Хотя, кому-то, наверное, нелегко дастся её выполнение...
Цитата (=ANGEL=) 20. Вращайтесь в счастливой окружающей среде. Ваша окружающая среда влияет на то, как вы себя чувствуете, поэтому удостоверьтесь, что Вы находитесь в счастливой окружающей среде.
Цитата (=ANGEL=) 22. Ностальгируйте. Вспомните самые приятные моменты вашей жизни, и на вас вновь нахлынут хорошие эмоции.
Цитата (=ANGEL=) 25. Решите быть счастливыми. Нужно просто захотеть быть счастливым.
Правильно! Спасибо, Натуля!
  
|
| |
| |
| =ANGEL= | Дата: Вторник, 19.02.2013, 21:23 | Сообщение # 3 |
|
Говорящая с Ангелами
Группа: Друзья
Сообщений: 2973
Статус: Медитирует
| Цитата (Елизавета) Кстати, очень хорошая рекомендация, особенно для тех, кто хочет взять под контроль собственную жизнь. И очень интересно потом просматривать собственные старые дневники - сразу понимаешь, в чём ты изменился и в какую сторону
согласна! я раньше это практиковала..недавно нашла записи двух летней давности...была удивлена приятно. но я в дневнике записывала еще и желания__))сбылись!!
Цитата (Елизавета) Это очень важная рекомендация, только иногда очень трудно найти подходящую среду...
ну, человек сам вполне может сотворить ее..поэтому главное, было бы желание!)
  
Если ты споткнулся и падаешь - расправь крылья!
|
| |
| |
|
