- Теперь поднимите снизу через ступни ног оранжевый луч.
- Делая вдох, направьте его в область пупка(сакральная чакра).
- Ощутите, как вашу душу наполняет радость и жизненные силы.
- Делая выдох заполните оранжевым цветом низ живота, бедра, репродуктивные органы.

п а у з а

- Поднимите снизу через ступни ног желтый луч.
- Делая вдох, поднимите его до солнечного сплетения, под ребра.
- Ощутите, как ваше мышление становится острым и у вас появляются новые идеи.
- Делая выдох, окрасьте желтым цветом всю пищеварительную систему: печень, кишечник, желчный пузыть, желудок, селезенку, поджелудочную железу.

п а у з а

- Теперь через нос вдохните зеленый луч.
- Направьте его в центр грудной клетки на уровень сердца.
- Вы ощутите, как он наполняет вас спокойствием, чувством любви к другим людям.
- Делая выдох, представьте, что вы выстраиваете колонну из розового света, света мадженты, фуксии, которая поднимается от вашей груди вверх, в небо.
- Представьте теперь, что эта розовая колонна соединяет вас с Учителями и несет любовь.

п а у з а

- Пропустите через макушку головы голубой луч.
- Делая вдох, опустите его до области горла.
- Ощутите, как он наполняет вас спокойствием, которое вы сможете сохранить в течение всего дня.
- Делая выдох, окрасьте голубым цветом горло, голосовые связки и щитовидную железу.
- Ощутите, как голубой луч наделяет вас способностью свободно разговаривать, умением произносить те слова, которые другие хотят слышать.

п а у з а

- Пропустите через макушку головы темно-синий луч, луч цвета индиго.
- Делая вдох, опустите его до межбровной чакры, до уровня «третьего глаза».
- Ощутите, как он одаривает вас внутренним видением и интуицией, которые будут помогать вам принимать верные решения.
- Делая выдох, представьте, что вы создаете конус из луча темно-синего цвета, чья вершина находится на вашем лице, а основание
- расширяется в бесконечноть.

п а у з а

- Найдите высоко над головой фиолетовый луч.
- Делая вдох, опустите его до венечной чакры.
- Ощутите, как присущий фиолетовому лучу идеализм наполняет ваше сознание, вдохновляя вас на действия в соответствии с высшими идеалами.
- Делая выдох, представьте, что от вашей головы в разные стороны отходят лучи фиолетового цвета, уходящие в бесконечность.

п а у з а

- Теперь найдите два конца белого луча: один – глубоко внизу под вашими ступнями и второй – высоко над вашей головой.
- Представьте, как образуются два больших циллиндра из белого света, которые соединяют вас с землей и небом.
- Направьте этот белый луч в солнечное сплетение.
- Представьте, как от вашего солнечного спретения в небо устремляется колонна из белого света.

п а у з а

- Наконец, либо в вашем сознании, либо в уме, спонтанно возникает луч. Если это луч теплого цвета (красный, оранжевый, желтый), пропустите его в себя через ступни ног, озарите им все ваше тело вплоть до макушки головы.
- Если это луч холодного цвета (голубой, синий, фиолетовый), впустите его через макушку головы, представьте, что он, как густой туман наполняет ваше тело с головы до ног.
- Если это луч зеленого или розового цвета, окунитесь в него, таким образом, как вы это почувствуете.
- Искупайтесь в этом цвете, радуйтесь ему.
- Вы чувствуете все позитивное, что он принес с собой.

п а у з а

Когда вы почувствуете, что хотите вынырнуть из цвета, медленно возвращайтесь в реальность.
Откройте глаза.

Примечания:

Цвет, который появился спонтанно соответствует чакре, которая в настоящий момент находится «в работе» или нуждается «в работе». Этот цвет имеет отношение к той области жизни (физической, эмоциональной, духовной), которая важна для вас сейчас.

Когда вы будете испытывать трудности, связанные с тем, за что отвечает эта чакра, остановитесь, сделайте глубокий вдох, выдох, и поработайте с этим цветом, как вы это только что делали. Он поможет вам преодолеть трудный период.

Вы также можете носить одежду этого цвета (если он вам не идет – одевайте нижнее белье этого цвета или носите одежду оттенков этого цвета: например, вместо красной носите розовую, или одежду цвета маджента, вместо оранжевой одежды носите абрикосовую или персиковую, вместо пурпурной – лиловую или лавандовую).