| Леснаяфея | Дата: Понедельник, 05.12.2011, 15:56 | Сообщение # 1 |
 Профессионал
Группа: Друзья
Сообщений: 1188
Статус: Медитирует
| медитация для 31 декабря
Медитация для 31 декабря.
Потребуется 5 – 10 минут свободного времени, в течение которого вы не будете отвлекаться и тревожиться. Освободите свою голову от предпраздничной суеты. Эти драгоценные минуты – ваши.
Возьмите чистый двусторонний лист бумаги и ручку. В верхней части листа пишем число уходящего года. В данном случае это – 2011 Посмотрите на это число. За ним – 365 дней, прожитых вами. Многое вместил в себя год уходящий, позитивного и не очень. Не будем взвешивать. Предлагаю поступить иначе – сделать коррекцию.
Ниже числа 2011запишите кратко, тэгами, события и ситуации уходящего года, в которых вы радовались и были настроены позитивно. Одна строка – одно событие. Запишите столько, сколько вспомнится. Как дополнительная возможность – ваши конструктивные состояния, в которых вы пребывали в уходящем году. Вы дружили, общались, любили? Запишите это обязательно!
Завершили? Охватите написанное взглядом, одним кадром. Прислушайтесь к своему состоянию. Ощущаете, как освободились плечи, облегчилось дыхание, расширился горизонт? Совершенно верно. Это выравнивается ваше восприятие уходящего года. Запомните это состояние. Сохраняйте его в продолжении медитации.
Теперь переверните лист бумаги на другую сторону. Отложите ручку в сторону. Вот он – год грядущий перед вами. Чистый лист бумаги. Нетронутый, как первый снег. Мысленно нанесите на него свое новое состояние, представьте это в виде водяного знака на бумаге. Так вы выравниваете направление грядущего года в позитивных координатах.
Что делать с использованным листом бумаги? На ваше усмотрение. Как вариант: сохраните его для следующей медитации через 365 дней.
Источник: http://lifereal.ucoz.ru
  Когда мы позволяем сиять своему собственному Свету,мы неосознанно даём другим людям делать то же самое.
|
| |
| |
