| =ANGEL= | Дата: Пятница, 14.09.2012, 21:44 | Сообщение # 1 |
 Говорящая с Ангелами
Группа: Друзья
Сообщений: 2973
Статус: Медитирует
| 
ТЕПЕРЬ ВЫ МОЖЕТЕ ВСЕ ОТПУСТИТЬ.
Вы стремитесь контролировать все вокруг? Кто-нибудь говорил вам, что вы похожи на надсмотрщика? Эта медитация научит вас «отпускать вожжи» своей жизни.
Если вы постоянно всех контролируете, то нужно отказаться от этого тревожного симптома — вашей потребности контролировать действия любимого человека или требовать от близких обязательного присутствия всех за утренним завтраком - и спросите себя, чего вы боитесь? Обычно страх является основной мотивации для человека, который стремится всех контролировать.
Делает жизнь более приятной для вас и для окружающих
Помогает понять, что все меняется
Поможет отпустить желание все контролировать
Если у вас постоянно возникают проблемы с желанием контролировать свое окружение, проведите эту медитацию.
Вспомните и опишите три случая, когда вы сильно волновались и хотели четко контролировать чьи-то действия, так как в тот момент вам казалось, что это полностью себя оправдывает.
1 Сядьте на подушку или стул в своем медитативном пространстве. Следите за дыханием в течение пяти минут.
2 Выберите одно из событий, которые вы описали. Постарайтесь припомнить его во всех деталях. Вспомните, что вы чувствовали в тот момент. Может быть, ваш партнер сдвинул стул и ушел, не вернув его на место, куда вы его всегда ставите. Вашей первой реакцией был гнев?
3 Спросите себя, почему для вас так важно, чтобы события шли так, как вам хочется, особенно в случае совместной жизни с другим человеком. Что вы чувствуете, гнев или страх? Вы боитесь каких-то неожиданностей или просто чувствуете себя обессиленным, одиноким и зависимым человеком? вы пытаетесь предотвратить любую возможность возникновения неожиданных и опасных событий, контролируя окружение? Исследуйте страх, стоящий за вашим желанием все и всех контролировать.
4 Обещайте каждый день понемногу «отпускать вожжи», каждый раз находя страх в своей потребности контроля. Разожмите свою хватку на горле жизни и вы увидите - ничего страшного не происходит. Во время этого процесса вы должны быть очень добры и терпеливы к самому себе.
ПРАВИЛЬНЫЙ ПУТЬ.
Когда сталкиваешься с необходимостью принять трудное решение, которое будет правильным, но может иметь негативные последствия для вашего будущего, то тяжело следовать моральным и этическим нормам. Приведенная ниже медитация поможет вам выбрать правильный путь, если, конечно, он то, что вы ищете.
Когда-нибудь друг, работающий в магазине, признавался вам, что воровал товары и продавал их на сторону? Понимали ли вы, что не можете больше работать в компании, заводы которой загрязняют окружающую среду, но не можете уйти, потому что вам нужны деньги? Это типичные ситуации, с которыми каждый день сталкивается множество людей. Медитация поможет вам понять, что делать.
Поможет разобраться в моральных и этических принципах
Поддержит вас во время принятия решения
Побуждает придерживаться вечных ценностей, основанных на сострадании
Проводите эту медитацию, чтобы жить в соответствии со своими моральными принципами.
Сформулируйте письменно те моральные ценности и этические принципы, которых вы придерживаетесь.
1 Сядьте на подушку или стул в своем медитативном пространстве. Следите за дыханием в течение пяти минут.
2 Вспомните трудную ситуацию, относительно которой вам нужно принять решение. Насколько негативными будут последствия вашего решения, каким бы оно ни было? Какое действие наиболее совпадает с вашими внутренними ценностями?
3 Возьмите ту же самую ситуацию, но в этот раз представьте все негативные последствия, порожденные вашим принципиальным поступком. Представьте, что произойдет, если вы потеряете друга или работу? Почувствуете ли вы себя спокойно, если поступите, руководствуясь своими принципами? Насколько ваши принципиальные действия помогут одним людям и навредят другим?
4 В некоторых случаях найти однозначный ответ совсем не просто, поэтому лучший выход из подобной ситуации такой: не жалейте времени на медитацию и спокойно разберитесь в том, что хорошо и что плохо.
Если ты споткнулся и падаешь - расправь крылья!
|
| |
| |
